Organizuojamos grupės

Patyriminė dėmesingumu ir kognityvine elgesio terapija grįsta grupė | Nuo 2026 m. vasario 24 d.

Užsiėmimai vyks ANTRADIENIO vakarais, nuo 18.30 iki 21.00 val. Vilniaus centre.

4 užsiėmimų ciklas “Kaip atkurti savo gyvenimą remiantis schemų terapijos galimybėmis?” | Nuo 2026 m. kovo 5 d.

Mokymus veda med.psichologė-psichoterapeutė Reda Rizgelytė-Viskontienė | Nuotoliniai mokymai, Zoom platforma, 18.00 -21.00 val.

Išsamiai

Įsisąmoninto dėmesingumo (MINDFULNESS) mokymo grupė VAIKAMS ir PAAUGLIAMS KAUNE | Nuo 2026 m. vasario 23 d.

6 užsiėmimai antradieniais kartą per savaitę nuo 2026 m. vasario 23 d. iki 2026 kovo 30 d. Kaune Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre.

Išsamiai

Intensyvi 8 savaičių terapinė savivertės auginimo grupė "Taika su savimi" | Nuo 2026 m. vasario 17 d.

Programa sudaryta, remiantis SCHEMŲ TERAPIJA – labai efektyviu šiuolaikinės psichoterapijos metodu, skirtu giliai įsišaknijusioms emocinėms problemoms bei įsitikinimams spręsti. Grupės pradžia 2026 m. vasario 17 d.. Grupė vyks antradieniais 18:30 - 20:30 nuotoliniu būdu per ZOOM platformą.

Išsamiai

MBSR – dėmesingu įsisąmoninimu grįsta streso reguliavimo programa (ONLINE)

Kviečiame prisijungti prie naujos patyriminės MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) grupės – erdvės, skirtos mokytis gyventi sąmoningiau, ramiau ir išmintingiau, net ir susiduriant su stresu, nerimu ar neapibrėžtumu.
Tai programa tiems, kurie ieško ne teorijos, o praktiškai pritaikomų įgūdžių kasdieniam gyvenimui.

Išsamiai

Mindfulness ir atjautos kursas

Streso mažinimui ir gyvenimo kokybės gerinimui. Kai pastebime savo sunkumus su dėmesingumu, o ne kritika, atsiranda erdvės nusiraminti, suprasti ir pasirūpinti savimi. Mindfulness leidžia pamatyti, kas vyksta, o atjauta – būti su tuo švelniai. Dėmesingas įsisąmoninimas ir atjauta yra tarsi du paukščio sparnai.

Išsamiai

Renkama NAUJA patyriminė dėmesingu įsisąmoninimu (MINDFULNESS) grįsta STRESO REGULIAVIMO įgūdžių lavinimo grupė

Ši grupė skirta asmenims, norintiems įgyti PRAKTINIŲ įgūdžių kasdienai. Didžiąją užsiėmimų dalį sudaro patyriminės praktikos, kurių metu mokomės stebėti, (at)pažinti, tyrinėti, kaip funkcionuoja mūsų psichika, kūnas, kaip mes reaguojame įvairiose situacijose, ypatingai susiduriant su mums iššūkių keliančiomos situacijomis, stresu, nerimu, įtampa, neapibrėžtumu.

Išsamiai

Renkama NAUJA patyriminė dėmesingu įsisąmoninimu (MINDFULNESS) grįsta STRESO REGULIAVIMO įgūdžių lavinimo grupė | Pradžia: 2025 m. spalio 15 d.

Didžiąją užsiėmimų dalį sudaro patyriminės praktikos, kurių metu mokomės stebėti, (at)pažinti, tyrinėti, kaip funkcionuoja mūsų psichika, kūnas, kaip mes reaguojame įvairiose situacijose, ypatingai susiduriant su mums iššūkių keliančiomos situacijomis, stresu, nerimu, įtampa, neapibrėžtumu.

Išsamiai

Renkama NAUJA patyriminė dėmesingu įsisąmoninimu (MINDFULNESS) grįsta STRESO REGULIAVIMO įgūdžių lavinimo grupė | Nuo 2025 m. spalio 12 d.

Ši grupė skirta asmenims, norintiems įgyti PRAKTINIŲ įgūdžių kasdienai.

Išsamiai