🌿 DĖMESINGAS (MINDFUL) BENDRAVIMAS 8 susitikimų patyriminis kursas internetu
Ar būna, kad pokalbyje norite būti išgirsti, bet kuo labiau stengiatės susikalbėti, tuo labiau tolstate?
Kviečiu į „Dėmesingo bendravimo“ kursą, kuriame per vedamas meditacijas ir refleksijos pratimus porose tyrinėsime, kaip kurti santykį su daugiau dėmesingumo, atjautos, aiškumo ir tikro buvimo kartu.
• Išmoksite sustoti prieš automatiškai reaguojant, giliau klausytis ir aiškiau išreikšti save.
• Atpažinsite automatinius bendravimo įpročius ir savo reakcijas, kad galėtumėte sąmoningiau rinktis, kaip būti pokalbyje.
• Mokysitės mažinti įtampą, nesusikalbėjimą išliekant ryšyje net tada, kai nuomonės ar patirtys skiriasi.
Kam skirtas kursas?
Visiems, norintiems sąmoningiau bendrauti ir kurti gilesnius santykius. Rekomenduojama turėti ankstesnės mindfulness ar meditacijos patirties.
--------------------------------------------
✅ KADA?
Sekmadieniais, 18:00–20:00 val.
2026 m. datos:
spalio 11 d.
spalio 18 d.
spalio 25 d.
lapkričio 8 d.
lapkričio 15 d.
lapkričio 22 d.
lapkričio 29 d.
gruodžio 6 d.
Lapkričio 1 d. užsiėmimas nevyks.
--------------------------------------------
✅ KUR?
Nuotoliniu būdu, per „Zoom“ platformą.
Mokymus veda:
Asta Balbierienė– sertifikuota įsisąmoninimu grįstos psichologijos mokytoja, supervizorė ir kognityvinės bei elgesio terapijos praktikė. Mindfulness grupes ji veda nuo 2016 metų, o nuo 2017 metų yra sertifikuota mindfulness instruktorė ir mokytoja.
Asta yra baigusi trejų metų kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapijos studijas pagal LSMU programą. Atjautos įgūdžius gilino tarptautinėje mokytojų mokymo programoje, kurią vedė Erik van den Brink ir Frits Koster.
Dalyvio mokestis: 200 Eur
Įmonėms ir organizacijoms galime išrašyti sąskaitas už darbuotojų dalyvavimą programoje.
✅ REGISTRACIJA
Norinčiuosius prisijungti kviečiu užpildyti registracijos formą: https://forms.gle/tGiu51PpHrj8Kxb4A
Įvadinis pokalbis
Užsiregistravus pakviesiu į individualų įvadinį pokalbį, kurio trukmė – iki 30 min. Atskiros įvadinės konsultacijos kaina – 20 Eur. Nusprendus dalyvauti visame kurse, ši suma įskaičiuojama į bendrą programos kainą.
Kartais geresnis bendravimas prasideda ne nuo tinkamesnių žodžių, o nuo gebėjimo sustoti, išgirsti ir būti iš tiesų kartu.