Žmogaus institutas

Būtina išankstinė registracija iki 2025 m. rugsėjo 22 d. užpildant anketą šioje nuorodoje https://forms.gle/8z6j2zznxebPwTik6

Vaikai susipažins su pagrindinėmis Mindfulness praktikomis žaisdami ir tyrinėdami save, žiūrėdami vaizdo įrašus stebėdami savo mintis, jausmus ir impulsus ir pojūčius kūne.

-------------------------------------------

Įsisąmoninimu grįstos metodikos jau plačiai naudojamos medicinoje, psichologijoje, sporte, kariuomenėje, versle ir be abejo vaikų ir paauglių švietimo bei ugdymo sistemoje. Taikant įsisąmoninimu grįstas metodikas vaikams bei paaugliams jos gali būti ypač naudingos ir efektyvios.

Besivystantis vaikų ir paauglių protas greitai įsisavina mokomas technikas, jas gali panaudoti gyvenime bei mokymosi procese.

Įsisąmoninimu grįstos metodikos gali padėti sveikiems vaikams ir patiriantiems įvairių mokymosi, psichologinių ar elgesio sunkumų.

Taikant šias technikas galima veiksmingai pagerinti vaikų ir paauglių dėmesio koncentraciją, atmintį, emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, miego kokybę, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. Intervencijos sumažina bendrą ir specifinį nerimastingumą, pagerina miego kokybę, pailsėjimo jausmą, nuotaiką ir gebėjimą atgauti jėgas. Vaikams stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi bei savęs efektyvumo jausmas.

Šias įsisąmoninimu grįstų metodikų galimybes bus galima išnaudoti, jų išmokti lankant įsisąmoninto dėmesingumo (mindfulness) mokymo grupę Kaune nuo 2025 m. rugsėjo 23 d.

-------------------------------------------

Organizuojamos skirtingo amžiaus grupės – pirmoji, skirta mažesniems, 6-10 metų amžiaus vaikams (kartu gali dalyvauti vienas iš tėvų) , antroji 10 – 15 amžiaus vaikams. Užsiėmimai vyks 17.40 – 18.55 val. (jaunesniems vaikams) ir 19.00 – 20.15 val. (vyresniems vaikams) Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre“, adresu - Tvirtovės al. 90 A, Kaunas.

MOKYMO PROGRAMĄ SUDARO:

I. Individuali įvadinė konsultacija vaikui ir vienam iš tėvų. Įvadinės konsultacijos gali vykti vakarais, trukmė 30-40 min. Norintieji turės galimybę gauti konsultaciją ir po mokymų, kurioje gaus atsakymus į dar likusius asmeninius klausimus. Įvadinės konsultacijos kaina – 20 eurų 

II. 6 (šeši) grupiniai užsiėmimai vaikams. Užsiėmimų metu vaikai nuosekliai supažindinami su pagrindinėmis dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis, jas pateikiant per žaidimus, eksperimentus, vaizdo įrašus ir diskusijas grupėje. Vieno užsiėmimo trukmė 75 min. Grupinių užsiėmimų kaina – 120 eurų už 6-erių užsiėmimų ciklą. Vieta grupėje rezervuojama sumokėjus. 

Grupiniai užsiėmimai vyks šiomis dienomis.

1/6 užsiėmimas – rugsėjo 23 d.

2/6 užsiėmimas – rugsėjo 30 d.

3/6 užsiėmimas – spalio 7 d.

4/6 užsiėmimas – spalio 14 d.

5/6 užsiėmimas – spalio 21 d.

6/6 užsiėmimas – spalio 28 d.

Dalyviai gaus praktikų įrašus.

-------------------------------------------

Būtina išankstinė registracija iki 2025 m. rugsėjo 22 d. užpildant anketą šioje nuorodoje https://forms.gle/8z6j2zznxebPwTik6

Po registracijos susisieksime dėl individualios konsultacijos laiko.

Išsamesnė informacija el. paštu [email protected] ar tel. +370 613 27290.

Mokymus ves įsisąmoninimu grįstos psichologijos sertifikuota mokytoja bei kognityvinės ir elgesio terapijos praktikė Asta Balbierienė. Nuo 2016 m. Asta nuolat veda Mindfulness mokymų grupes. Nuo 2017 m. yra sertifikuota Mindfulness instruktorė-mokytoja. Mindfulness praktikos jai yra tapusios neatsiejama gyvenimo dalimi. Asta yra kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) praktikė, baigusi trejų metų psichoterapijos (kognityvinės elgesio terapijos) studijas pagal Lietuvos sveikatos mokslų universiteto programą (2017-2020 m).