Žmogaus institutas

8 savaičių Mindfulness programa su psichologe Milda Vaznevičiene.

„Kai stebime savo kvėpavimą, pradedame stebėti ir savo gyvenimą.“
„Ramybė jau yra mumyse – tereikia ją išgirsti.“

NUO 09 24 d. | NUOTOLIU | TREČIADIENIAIS 18:00–20:30

Kviečiame į klasikinę MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programą, skirtą išmokti valdyti stresą, auginti sąmoningumą ir geriau pasirūpinti savimi.

 Trukmė: 8 savaitės (8 vakariniai užsiėmimai po 3 ak. val.) Nuotoliu, trečiadieniais nuo 2025 rugsėjo 24 d. iki 2025 lapkričio 11 d.

----------------------

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

• Sustiprinsime emocinį atsparumą
• Sumažinsime įtampą, nerimą, perdegimo simptomus
• Pagerinsime miegą, santykius, dėmesio koncentraciją
• Išmoksime rūpintis savimi kasdien

 Programą veda:Milda Vaznevičienė – med. psichologė - KET praktikė, sertifikuota mindfulness mokytoja.

----------------------

KAS ĮSKAIČIUOTA?

• 8 vakariniai užsiėmimai
• Individuali įvadinė konsultacija 30 min.
• Mindfulness diena (gyvai arba nuotoliu)
• Meditacijų įrašai ir visa reikalinga medžiaga

----------------------

KAINA:

Iki 2025 rugsėjo 15 d. – 179 €
Nuo 2025 rugsėjo 16 d. – 199 €
(Įvadinės konsultacijos kaina įskaičiuota)

----------------------

 REGISTRACIJA: registracijos forma https://forms.gle/JnZyUxWLa7YneB9MA

 [email protected] |  +370 6212 7701

Tinka

• Ieškantiems būdų valdyti stresą, nerimą, emocinį diskomfortą
• Norintiems reguliariai praktikuoti
• Pasiryžusiems skirti laiko kasdienėms praktikoms

 Programa nerekomenduojama išgyvenantiems ūmias psichologines krizes.

Jei dvejojate, visada galite pasikonsultuoti.