3 seminarų ciklas – Apie santykius
Registruotis
📚 3 seminarų ciklas

APIE SANTYKIUS ASMENINIAME GYVENIME IR DARBINĖJE VEIKLOJE

Kviečiame į trijų praktinių seminarų ciklą, skirtą visiems, kurie nori giliau suprasti santykių kūrimą, stiprinimą, sudėtingų situacijų valdymą ir kokybiško grįžtamojo ryšio svarbą tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbinėje veikloje.

🗓️ Datos ir informacija 2026 m. balandžio 13, 27 d. ir gegužės 18 d.
💻 Formatas nuotolinis seminaras
👨‍🏫 Lektoriai dr. Julius Neverauskas ir dr. Ilma Daubarienė
🕔 Laikas 18:00–21:00

Seminarų temos:

  • I seminaras – Santykių kūrimo ir stiprinimo asmeniniame gyvenime ir darbinėje veikloje pagrindai
  • II seminaras – Sudėtingi santykiai, jų sprendimai ir įtaka asmeniniame gyvenime ir darbinėje veikloje
  • III seminaras – Kokybiškas grįžtamasis ryšys asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose: kaip teikti ir kaip priimti?

Galima dalyvauti visame cikle arba pasirinkti tik atskirą seminarą.

🎯 Aktualumas

Santykiai yra viena svarbiausių gyvenimo kokybės, psichologinės gerovės ir profesinio efektyvumo dalių. Tačiau realybėje dažnai susiduriame su tuo, kad:

  • dauguma žmonių nebuvo mokomi kurti, išlaikyti ir stiprinti sveikų santykių,
  • konfliktai dažnai sprendžiami reaktyviai, o ne sąmoningai,
  • komunikacija tampa gynybiška, miglota ar destruktyvi,
  • santykiuose kartojasi tie patys neefektyvūs modeliai.

Organizacijose santykių kokybė tiesiogiai veikia:

  • pasitikėjimą,
  • įsitraukimą,
  • rezultatus.

Asmeniniame gyvenime ji lemia:

  • artumo lygį,
  • emocinį saugumą,
  • santykių stabilumą,
  • pasitenkinimą gyvenimu.

Tyrimai ir gyvenimo praktika rodo, kad kokybiški santykiai nėra atsitiktinumas — tai sąmoningai ugdoma kompetencija, daranti įtaką visoms gyvenimo sritims.

Todėl šio praktinių seminarų ciklo tikslas — suteikti dalyviams žinių ir įgūdžių, padedančių santykius kurti ne kaip atsitiktinumą, o kaip sąmoningą kompetenciją.

👥 Kam skirtas šis seminarų ciklas?

Kviečiame visus, kurie:

  • siekia kokybiškesnių santykių,
  • nori brandesnio bendravimo,
  • nori geriau mokėti teikti ir priimti grįžtamąjį ryšį darbiniuose ir asmeniniuose santykiuose,
  • siekia mažiau konfliktų ir daugiau aiškumo, bendrystės bei sinergijos.

Individams ir poroms, kurie nori:

  • gilinti artumą,
  • geriau suprasti santykių dinamiką,
  • spręsti pasikartojančius konfliktus.

Vadovams ir komandų nariams, kurie siekia:

  • stiprinti pasitikėjimą ir bendradarbiavimą,
  • efektyvesnės komunikacijos,
  • geriau valdyti konfliktus ir žmonių dinamiką.

Specialistams, dirbantiems su žmonėmis:

  • psichologams,
  • psichoterapeutams,
  • konsultantams,
  • žmogiškųjų išteklių specialistams.

💡 Praktinio seminaro vertė

Seminarų medžiaga padės dalyviams:

  • geriau suprasti savo elgesį santykiuose,
  • atpažinti pasikartojančius santykių modelius,
  • kurti psichologinį saugumą,
  • aiškiau komunikuoti poreikius ir ribas,
  • efektyviau spręsti konfliktus,
  • išmokti priimti grįžtamąjį ryšį ir jį teikti konstruktyviai,
  • atpažinti bei keisti disfunkcinius elgesio modelius,
  • stiprinti artumą ir pasitikėjimą tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

✨ Išskirtiniai seminaro ypatumai

  • Remiasi šiuolaikinėmis psichologijos ir organizacinio elgesio teorijomis.
  • Orientuotas į praktinius įgūdžius, o ne vien teoriją.
  • Apima tiek darbo, tiek asmeninių santykių kontekstą.
  • Dirbama su realiomis situacijomis.
  • Suteikiami aiškūs modeliai ir įrankiai, kuriuos galima taikyti iš karto.

Išsami Seminarų Programa

1️⃣ I seminaras
„Santykių kūrimo ir stiprinimo asmeniniame gyvenime ir darbinėje veikloje pagrindai“

1. Santykių tarp žmonių pagrindai

  • kas yra kokybiškas santykis,
  • emocinis saugumas,
  • socialinių mainų principai,
  • prisirišimo stiliai,
  • santykių ciklai.

2. Savęs pažinimas santykiuose

  • asmeninės vertybės ir jų konfliktai,
  • emociniai „trigeriai“,
  • vidiniai įsitikinimai apie santykius,
  • emocinis raštingumas,
  • savireguliacija.

3. Poreikiai ir norai asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose

  • kas formuoja mūsų poreikius santykiuose,
  • kaip poreikiai santykiuose virsta norais,
  • įsipareigojimas poreikių tenkinimui ir gebėjimas adaptuoti norus.

4. Pasitikėjimo kūrimas ir griovimas asmeniniame gyvenime bei darbe

  • pasitikėjimo komponentai,
  • elgesiai, kurie kuria arba griauna pasitikėjimą,
  • pažeidžiamumas,
  • pasitikėjimo atkūrimas.

5. Efektyvi komunikacija

  • aktyvus klausymas,
  • empatija ir problemų sprendimas,
  • „aš“ žinutės,
  • komunikacijos klaidos ir filtrai,
  • skaitmeninės komunikacijos iškraipymai.

6. Emocinis intelektas santykiuose praktiškai

  • savęs suvokimas ir savireguliacija,
  • empatija,
  • emocijų validavimas,
  • emocijų poveikis santykiams.

7. Santykių dinamika komandoje

  • grupės vystymosi stadijos,
  • neformalūs vaidmenys,
  • galios dinamika,
  • psichologinis saugumas komandoje,
  • efektyvaus grįžtamojo ryšio kultūra.

2️⃣ II seminaras
„Sudėtingi santykiai, jų sprendimai ir įtaka asmeniniame gyvenime ir darbinėje veikloje“

1. Sunkūs santykiai ir disfunkciniai santykių modeliai

  • manipuliacijos,
  • pasyvi agresija,
  • narcisistiniai modeliai,
  • emocinė priklausomybė,
  • ribų ignoravimas.

2. Konfliktai santykiuose ir jų valdymas

  • konfliktų tipai,
  • eskalacijos mechanizmai,
  • konfliktų stiliai,
  • sudėtingų pokalbių struktūra,
  • konfliktas kaip augimo galimybė.

3. Tvirtabūdiškumas santykiuose: galimybės ir apribojimai

  • tvirtabūdiškumas asmeniniame gyvenime,
  • tvirtabūdiškumas darbinėje veikloje.

4. Ribos santykiuose

  • psichologinės ribos,
  • „ne“ ir „taip“ sakymo psichologija,
  • ribų komunikavimas,
  • emocinė atsakomybė.

5. Įtaka ir santykių kapitalas

  • įtakos žmonėms principai, galimybės ir apribojimai,
  • įtakos metodologija praktiškai,
  • socialinis kapitalas,
  • reputacijos valdymas,
  • kuriama santykių vertė lyginant su investicijomis.

6. Sudėtingi žmonės darbinėje veikloje

  • asmenybių ypatumai ir sutrikimai,
  • kaip elgtis skirtingose situacijose,
  • ką daryti ir ko vengti.

7. Intymumo ir artumo iššūkiai asmeniniame gyvenime

  • emocinis ir fizinis artumas,
  • pažeidžiamumas,
  • prisirišimo dinamika poroje,
  • konfliktai artimuose santykiuose,
  • autonomijos ir artumo balansas.

8. Praktiniai veikimo sudėtingose situacijose pavyzdžiai

3️⃣ III seminaras
„Kokybiškas grįžtamasis ryšys asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose: kaip teikti ir kaip priimti?“

1. Grįžtamojo ryšio samprata ir reikšmė santykiuose

  • grįžtamojo ryšio vaidmuo asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose,
  • tiesioginis ir netiesioginis grįžtamasis ryšys,
  • grįžtamasis ryšys kaip mokymosi ir savęs pažinimo šaltinis.

2. Grįžtamojo ryšio tipai ir jų paskirtis

  • įvertinimas, ugdymas ir pripažinimas,
  • skirtingų grįžtamojo ryšio tipų funkcijos,
  • dažniausios klaidos maišant skirtingus grįžtamojo ryšio tipus.

3. Psichologiniai barjerai priimant grįžtamąjį ryšį

  • gynybinės reakcijos ir jų kilmė,
  • vidinis konfliktas tarp noro tobulėti ir būti priimtam,
  • emocinis atsakas į grįžtamąjį ryšį.

4. Reakcijų į grįžtamąjį ryšį mechanizmai („trigeriai“)

  • tiesos reakcijos: kai grįžtamasis ryšys atrodo neteisingas,
  • santykio reakcijos: grįžtamasis ryšys per santykio su teikėju prizmę,
  • identiteto reakcijos: grįžtamasis ryšys kaip grėsmė savivertei.

5. „Akloji zona“ ir savęs suvokimas

  • intencijų ir poveikio skirtumas,
  • kaip kiti žmonės mato mūsų elgesį,
  • „aklosios zonos“ reikšmė asmeniniam ir profesiniam augimui.

6. Konstruktyvaus grįžtamojo ryšio priėmimo įgūdžiai

  • aktyvus klausymas ir tikslinantys klausimai,
  • grįžtamojo ryšio atsirinkimas ir interpretavimas,
  • emocijų valdymas priimant sudėtingą grįžtamąjį ryšį.

7. Efektyvaus grįžtamojo ryšio teikimo principai

  • aiškumas, konkretumas ir pagarba,
  • laiko, konteksto ir santykio svarba,
  • kaip teikti grįžtamąjį ryšį nesukeliant gynybos.

8. Grįžtamojo ryšio pokalbio struktūra

  • pokalbio pradžia: tikslų suderinimas,
  • pokalbio eiga: dialogo valdymas,
  • pokalbio užbaigimas: susitarimai ir veiksmai.

9. Grįžtamojo ryšio taikymas skirtinguose kontekstuose

  • grįžtamasis ryšys artimuose santykiuose,
  • grįžtamasis ryšys darbinėje aplinkoje,
  • galios, emocijų ir pasitikėjimo įtaka.

10. Grįžtamojo ryšio kultūros kūrimas

  • psichologinio saugumo svarba,
  • atvirumo ir pasitikėjimo stiprinimas,
  • grįžtamasis ryšys kaip santykių stiprinimo įrankis.

11. Praktiniai grįžtamojo ryšio pavyzdžiai

  • asmeninio gyvenimo situacijose,
  • darbinės veiklos situacijose.

💶 Dalyvio mokestis

Visas ciklas

49 Eur

Iki 2026 m. balandžio 13 d. viso 3 seminarų ciklo kaina – 49 Eur.

Registruotis visam ciklui

Atskiras seminaras

19 Eur

Vienos dalies kaina – 19 Eur, o likus mažiau nei savaitei iki renginio – 29 Eur.

🎥 Papildoma nauda dalyviams

Po seminaro dalyviai gaus:

  • seminaro vaizdo įrašą,
  • kitą lektorių pateiktą medžiagą,

kurią galės peržiūrėti net 12 mėnesių.

⭐ Prenumeratoriams

MAXI ir SMART prenumeratoriams – NEMOKAMAI

Plačiau apie prenumeratas:
https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/pradzia

Susimokėti už renginį galima: (Paspaudus pasirinktą mygtuką)

👨‍🏫 Lektoriai

dr. Julius Neverauskas

dr. Julius Neverauskas

Medicinos mokslų daktaras, gydytojas psichoterapeutas, neurologas, verslininkas ir vadovas, lektorius bei supervizorius, aktyviai prisidedantis prie psichologijos ir psichoterapijos vystymo Lietuvoje. Jis pirmasis Lietuvoje pristatė šiuolaikinės neuromokslu grįstos psichoterapijos, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) bei „Mindfulness“ metodikas, kurios šiandien plačiai taikomos tiek klinikinėje praktikoje, tiek organizacijų valdymo bei žmogiškojo potencialo auginimo procesuose.

dr. Ilma Daubarienė

dr. Ilma Daubarienė

Teisės, strateginio valdymo, rizikų valdymo ir verslo tęstinumo ekspertė, pirmoji Lietuvoje pelniusi prestižinį Qualified Risk Director® pripažinimą. Teisės mokslų daktarė, advokatė, sertifikuota valdybos narė, sertifikuota rizikų ir krizių valdymo bei verslo tęstinumo ekspertė, Vilniaus komercinio arbitražo teismo rekomenduojama arbitrė, sertifikuota įsisąmoninimu grįsto streso valdymo (MBSR) programų mokytoja-instruktorė. Ji turi daugiau nei 20 metų patirtį dirbant su stambiomis įmonių grupėmis ir privačia advokatės praktika. Dr. Ilmos Daubarienės profesionalumas, gilios žinios ir integruotas požiūris į problemų sprendimą padeda organizacijoms užtikrinti stabilumą ir veiklos tęstinumą net dinamiškomis ir nepalankiomis sąlygomis.