Seminaro tikslai

  • Suteikti šiuolaikinį, kompleksinį depresijos supratimą, apimantį biologinius, psichologinius, socialinius ir dvasinius veiksnius.

  • Supažindinti su įrodymais grįstais gydymo metodais ir savipagalbos principais.

  • Pasiūlyti praktinius įrankius, padedančius atpažinti, suprasti ir transformuoti depresiją.

  • Skatinti kurti individualius įveikos planus, integruojančius psichoterapiją, gyvenimo būdo pokyčius ir prasmės paiešką.

Seminaro metu:

  • Aptarsime depresijos priežastis, formas ir atpažinimo kriterijus.
  • Pristatysime efektyviausius psichoterapinius metodus: KET, MBCT, DBT, ACT, CFT, CBASP ir kt.
  • Pristatysime savipagalbos metodus, kuriuos gali taikyti tiek specialistai, tiek patys dalyviai – emocijų reguliavimo, savistabos, dėkingumo, rašymo terapijos, kvėpavimo, judesio ir dvasinio sąmoningumo praktikas.
  • Sudarysime galimybę išbandyti kertinius praktinius metodus grupėje ir aptarti jų taikymo galimybes.

Lektorė:

Inga Juodkūnė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda palaikymo grupes. Specializacijos sritys: pagalba esant depresijai, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, asmenybės augimas. Nuo 2019 m. veda ilgalaikes emocinės paramos grupes patiriantiems depresiją ir nerimą. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes, terapinio rašymo dirbtuves. Daugiau nei 15 metų turi lektoriaus darbo patirties. Rašo savo tinklalapį “Atspirties taškas”.

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 3 val.

  • Seminaro metu pateiktas skaidres.

  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.

  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos.

  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.

  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.

  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

Nauda dalyviui

Dalyviai po seminaro:

  • Gebės atpažinti skirtingas depresijos formas ir jų kilmės veiksnius.
  • Žinos, kokiais atvejais tinka skirtingi gydymo metodai ir kaip juos derinti.
  • Išmoks taikyti elgesio aktyvinimo, situacijos analizės, savistabos ir emocijų reguliavimo metodus.
  • Įgis žinių apie kūno, proto ir dvasinio sąmoningumo svarbą depresijos įveikoje.
  • Gebės parengti individualų savipagalbos arba artimojo palaikymo planą.

Dalyvių gaunama nauda

  • Išsamios, moksliškai pagrįstos žinios apie depresijos priežastis ir gydymo principus.

  • Praktiniai įrankiai kasdieniam taikymui: elgesio aktyvinimo, emocijų reguliavimo, dėkingumo, kūno sąmoningumo ir rašymo terapijos pratimai.

  • Holistinis požiūris, jungiantis psichoterapiją, gyvenimo būdo pokyčius ir dvasinę savistabą.

  • Dalyvavimo pažymėjimas, suteikiantis kvalifikacijos tobulinimosi valandas.

  • Dalyvavimo pažymėjimas (kvalifikacijos tobulinimosi valandos).