Nauji metai dažnai prasideda su spaudimu: daugiau, geriau, kitaip. Šios dirbtuvės – kvietimas pradėti lėčiau, sąmoningiau ir arčiau savęs.

Renginio metu:

  • švelniai sudėsime praėjusių metų akcentus

  • per rašymą įsiklausysime į tai, kas dabar svarbu

  • susikursime ne sąrašą tikslų, o vidinę kryptį metams

Lektorė

Inga Juodkūnė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda palaikymo grupes. Specializacijos sritys: pagalba esant depresijai, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, asmenybės augimas. Nuo 2019 m. veda ilgalaikes emocinės paramos grupes patiriantiems depresiją ir nerimą. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes, terapinio rašymo dirbtuves. Daugiau nei 15 metų turi lektoriaus darbo patirties. Rašo savo tinklalapį “Atspirties taškas”.

Dirbtuvių programa:

  • Teorinė dalis apie terapinį rašymą: jo poveikis savijautai, savęs pažinimui, auginimui ir supažindinimas su skirtingais terapinio rašymo metodais.

  • Praktinė dalis skirta išbandyti įvairias rašymo praktikas skirtas asmeniniam augimui, atsparumo ir sąmoningumo didinimui remiantis įvairių terapinio rašymo ekspertų patirtimi.

Rašymo patirtis nėra reikalinga. Rašyti galės kiekvienas – be vertinimo, be taisymo, tik sau. Šis seminaras skirtas jums, jei tik norisi išbandyti rašymo praktikas.

Išsinešite:

  • Asmeninius tekstus (tik sau)

  • Aiškesnį vidinį kompasą metų pradžiai.

  • Rašymo ir sąmoningumo praktikas, kurias galėsite tęsti savarankiškai.