Dažnai žmogus į psichologą dėl svorio problemų kreipiasi tikėdamasis,

jog psichologas pateiks paprastą receptą ar įmins nesudėtingą mįslę ir viskas iš esmės pasikeis tarsi mostelėjus burtų lazdele. Paprastai žmonės jau būna išbandę bent trečdalį egzistuojančių dietų, patikrinę įvairių metodų ir žino, kodėl jie neveikia.

Visos dietos gydo pasekmę, o ne priežastį. Žmonės bando laikytis vienokio ar kitokio mitybos plano, ragauja įvairių patiekalų, pyksta, tiesiog gyvena ir dažniausiai nori dviejų dalykų tuo pačiu metu: skaniai ir daug valgyti bei nepriaugti svorio arba atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Rosita Kanapeckaitė, populiariosios knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė teigia, kad dažniausiai numesti svorio mums trukdo „smegenys“. Ne fizinis alkis, o santykis su maistu ir jausmai bei emocijos lemia, kiek ir ko suvalgome. Tad jei skirsite dėmesio jausmams, galėsite suprasti priežastis ir tvarkyti pasekmes. Mitybos specialistai, sporto treneriai nutukusį žmogų neretai laiko neturinčiu žinių ar valios, ir vienintelis tokių specialistų tikslas yra padėti pašalinti perteklinius kūno riebalus. O nepavyksta, nes problema yra žymiai kompleksiškesnė. Jei kur nors toli matome dūmus, greičiausiai suprantame, kad kilo gaisras, kurį reikia gesinti, nes jei problema būtų tik dūmai, sukvietę kaimynus, draugus ir pamojavę rankomis juos lengvai išsklaidytume. Taigi, jei papildomi su antsvoriu kovojančio žmogaus kilogramai būtų „tik dūmai“, užtektų pamojuoti mitybos programų užrašais ar išspausdintais dietų puslapiais. Deja, šiek tiek prasklaidžius dūmus, gaisras lieka rusenti, o tada ir vėl kyla nauji dūmai – kartais, kaip ir pridera gerai į pūtus ugnį, tik dar stipriau.

Seminaro lektoriai

Rosita Kanapeckaitė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties psichologė – psichoterapeutė, VU doktorantė, konsultuojanti ir vedanti paskaitas Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje, Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) instruktorė bei supervizorė. Rosita Kanapeckaitė yra knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė.

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • 3-is seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.

  • Seminaro metu pateiktas skaidres.

  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.

  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 6 mėn. nuo įsigyjimo dienos.

  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.

  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.

  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

Seminaro metu bus išsamiai pateikti darbo su svorį metančiu klientu žingsniai:

  • normalizavimas,

  • kodėl atėjo "dabar",

  • kokia yra svorio „mėtymo“ istorija,

  • dėmesys valgymui (laikas, vieta, žmonės šalia….),

  • svorio/ būsenos tikslas (realistiškas),

  • naudos,

  • aplinkos sutvarkymas,

  • maisto siūlytojai,

  • sistema keičianti įpročius, kūrimas, priežiūra,

  • paramos svarba visuose etapuose,

  • atkryčio prevencija,

  • kompleksinis priėjimas,

  • „dieta gyvenimui".

Mokymų temos

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Skaidrės

Apie šiuos mokymus:

  • Kaina: 59.00 Eur
  • Trukmė: 4 val. 00 min.
  • Mokymus sudaro: 3 vaizdo pamokos