Seminaras skirtas:

  • Susiduriantiems su nemigos problema ir norintiems sau padėti;

  • Norintiems sužinoti daugiau apie psichoterapines priemones kokybiškam miegui užtikrinti;

  • Profesionalams, dirbantiems su klientais, kuriuos vargina nemiga.

Maždaug vienas iš trijų žmonių

bent kartą gyvenime yra patyrę ūminę nemigą. Galbūt tai buvo artėjantis egzaminas, skaudi netektis ar darbo problemos, o gal atvirkščiai – teigiamus įspūdžius sukėlęs įvykis.

Bet kartais taip nutinka, kad nemiga užtrunka ne vieną naktį, o savaites, mėnesius, metus. Su kuo tai gali būti susiję? Apie kokius sutrikimus tai gali liudyti? Kaip sau padėti? Kada medikamentai padeda, o kada kenkia? Kokios psichoterapinės priemonės gali užkirsti kelią nemigos išsivystymui, o jau sergant nemiga padėti? Šiuo ir kitus klausimus mokymu metu stengsis atsakyti psichoterapeutai dr. Alicja Juškienė ir dr. Julius Neverauskas, savo darbe taikantys šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos pasiekimus, kognityvinės elgesio terapijos, schemų terapijos, įsisąmoninimu grįstos psichologijos ir kitus metodus.

Seminaro lektoriai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

dr. Alicja Juškienė

Psichologė – psichoterapeutė

LSMU mokslinė darbuotoja ir lektorė, mindfulness mokytoja, KET supervizorė.

Seminare bus pateikiami šie praktiniai metodai:

  • Kognityvinė elgesio terapija – kaip būdas padėti esant nemigai.

  • Miego dienoraštis ir jo veiksmingumas.

  • Kiti psichoterapiniai metodai nemigos gydymui (dėmesingas įsisąmoninimas, taikomoji relaksacija, vizualizacija ir kt.)

Žiūrėkite nemokamą mokymų fragmentą >>>

Lektoriai: dr. Julius Neverauskas ir dr. Alicja Juškienė

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.

  • Seminaro metu pateiktas skaidres.

  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.

  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 6 mėn. nuo įsigyjimo dienos.

  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.

  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.

  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

Šiuose mokymuose sužinosite:

  • Kas yra nemiga?

  • Kokios nemigos rūšys ir kada jau reikalinga pagalba?

  • Apie miego fiziologiją.

  • Apie kognityvinės elgesio terapijos pagrindus lėtinei nemigai.

  • Kada taikytini medikamentai, o kada psichoterapiniai metodai nemigos gydymui?

  • Apie kitus psichoterapinius metodus (pvz. dėmesingą įsisąmoninimą, relaksacijos rūšis) nemigos gydymui.

Šių mokymų metu išmoksite:

  • Atskirti nemigą kaip simptomą ir nemigą kaip sutrikimą.

  • Teisingų miego higienos principų.

  • Miego ribojimo technikos.

  • Minčių, trikdančių miegui, pertvarkos technikų.

  • Atsipalaidavimo technikų.

Mokymų temos

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Mokymų skaidrės

Apie šiuos mokymus:

  • Kaina: 59.00 Eur
  • Trukmė: 4 val. 00 min.