• Šie praktiniai mokymai skirti tiems, kuriuos vargina nuolatinė įtampa, stresas, taip pat tiems, kurie jaučia, kad patiriami sunkumai trukdo gyventi pilnavertiškai ir realizuoti save. Jei atpažįstate, jog nuolat nerimaujate ar patiriate panikos priepuolių, ar kamuoja įkyrios mintys, ar baimės, o visa tai trukdo siekti tikslų, tuomet verta gauti išsamių žinių, apie tai, kaip atsiranda nerimas, nuo ko priklauso nerimo lygis ir įgyti veikiančių ir šiuolaikinės psichoterapijos mokslo patvirtintų įrankių darbui su varginančiu nerimu.

  • Šis seminaras padės išmokti greitai ir efektyviai valdyti savo nerimą ir jo simptomus, atrasti daugiau vidinės ramybės tam, kad galėtumėte gyventi pilnavertišką gyvenimą!

  • Iš žmonijos evoliucijos požiūrio, prieš daugelį metų nerimas ir stresas žmonėms (Homo sapiens) buvo viena iš kertinių priežasčių, kurios nulėmė tolesnį išlikimą. Deja, dabartiniais laikais, kai tenka nuolat susidurti su pertekliniu nerimu ir stresu, nerimavimas ir aukštas streso lygis tampa nebenaudingi mūsų savijautai ir gana dažnai kelia papildomų sunkumų ir iššūkių daugeliui mūsų gyvenimo sričių: darbe, santykiuose, fizinei sveikatai.

  • Jei norime išmokti adaptyviau tvarkytis su jaučiamu nerimu ir patiriamu stresu, labai svarbu rinktis tinkamus būdus, kad nedarytumėm dar didesnės žalos sau ir dėti pastangas išmokti naujų metodų, kurių efektyvumą patvirtina šiuolaikinės psichoterapijos srityje dirbantys profesionalai.

Gyd. psichoterapeuto dr. Juliaus Neverausko, psichologės-psichoterapeutės Redos Rizgelytės-Viskontienės ir medicinos psichologės Agnės Žvikaitės intensyvus praktinis seminaras, skirtas visiems, siekiantiems gauti praktinių žinių ir įgūdžių, padedančių valdyti nerimą ir jo simptomus, sumažinti įtampą, kontroliuoti panikos atakas ir pagerinti savijautą. Taip pat tiems, kurie gyvena ir dirba šalia ilgalaikį stresą patiriančių artimųjų, kolegų ar klientų, ir nori išmokti svarbiausių metodikų, kaip padėti nuolat nerimaujantiems žmonėms.

Seminaro lektoriai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Reda Rizgelytė Viskontienė

Med. psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė, LSMU Įvadinio psichoterapijos kurso dėstytoja. Daugiau nei 10 metų dirba praktinį darbą su klientais, taiko skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus. Psichologų sąjungos, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos bei Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Agnė Žvikaitė

Psichologė, lektorė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė.

Žiūrėkite nemokamą mokymų fragmentą >>>

Lektoriai: dr. Julius Neverauskas, Reda Rizgelytė Viskontienė, Agnė Žvikaitė

Seminare nagrinėjamos temos:

  • Kaip atpažinti, kada nerimas – normalus, kada – jau liguistas?

  • Kaip įgalinti nerimą, kad jis tarnautų mums, o ne mus įkalintų ir stabdytų?

  • Kokie yra nerimo sutrikimai? Kaip jie keičia žmonių gyvenimą?

  • Viskas apie panikos sutrikimą. Kaip jį atpažinti ir kaip išmokti jį visiškai suvaldyti?

  • Kai nerimaujama nuolat ir tai pradeda trukdyti (nerimavimas beveik apie viską). Kaip generalizuoto nerimo sutrikimas atima iš mūsų gyvenimo galimybes ir ką su tuo daryti?

  • Viešumos ir kalbėjimo baimė. Technikos ir praktikos, padedančios ją įveikti.

  • Retesnės baimės (vorų, šunų, gyvačių, baimė užspringti). Kaip jas galima įveikti per kelias valandas?

  • Įvairios atsipalaidavimo technikos.

  • Taikomoji relaksacija.

  • Autogeninė treniruotė.

  • Kvėpavimo pratimai.

  • Kūno terapijos praktikos.

  • Emocijų reguliavimo praktikos.

  • Minčių valdymo praktikos.

  • Atjauta ir mindfulness nerimui.

  • Nerimavimo ir nerimo suvaldymo įveikos kortelės praktiškai. Žingsnis po žingsnio.

Mokymų temos

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

Apie šiuos mokymus:

  • Kaina: 59.00 Eur
  • Trukmė: 4 val. 00 min.
  • Mokymus sudaro: 9-ios vaizdo pamokos

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • 9-ias seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.

  • Seminaro metu pateiktas skaidres.

  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.

  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 6 mėn. nuo įsigyjimo dienos.

  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.

  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.

  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

Dėl mokėjimų pavedimu ir dėl sąskaitų rašykite: info@zmogausinstitutas.lt.