MINI – laikinai NEMOKAMA PRENUMERATA!

KĄ GAUNA PRENUMERATORIAI?

MINI PLANAS

  • Tinklalaidės "Mąstyk ir veik" 2024 m. įrašai | Kiekvieną savaitę po 2-3 naujas laidas

  • ŽMOGAUS INSTITUTO seminarams įsigyti taikoma 20% nuolaida

  • Kai kuriuos MIDI IR MAXI sutrumpintus turinio fragmentus dovanų kartą per mėnesį.

Taip pat MINI plano prenumeratoriai gauna ŽMOGAUS INSTITUTO SUSISTEMINTŲ PRAKTINIŲ ĮRAŠŲ DUOMENŲ BAZĘ, kurią sudaro:

  • 1. Meditacijos ir mindfulness praktikos

    Daugiau nei 40 skirtingų meditacijų vaizdo įrašų, kurių bendra trukmė per 15 val.

  • 2. Kvėpavimo pratimai

    Skirtingų kvėpavimo pratimų vaizdo įrašai.

  • 3. Vintažiniai garso įrašai

    Atsipalaidavimo treniruotės įrašas. Kvėpavimo treniruotės įrašas.

  • 4. Įrašai dvasiniam augimui

    Daugiau nei 30 vaizdo įrašų žmogaus asmeniniam tobulėjimui.

  • 5. Seminaras: Mindfulness galimybės visiems

  • 6. Seminaras: Pažink savo emocijas

Visur kartu su jumis!

Pritaikyta skirtingiems ekranams

Turinį kuria daugybė Žmogaus instituto lektorių ir partnerių

Žinomiausi ir labiausiai patyrę Lietuvos psichoterapeutai ir psichologai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Reda Rizgelytė Viskontienė

Med. psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė, LSMU Įvadinio psichoterapijos kurso dėstytoja. Daugiau nei 10 metų dirba praktinį darbą su klientais, taiko skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus. Psichologų sąjungos, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos bei Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

dr. Alicja Juškienė

Psichologė – psichoterapeutė

LSMU mokslinė darbuotoja ir lektorė, mindfulness mokytoja, KET supervizorė.

Giedrė Žalytė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė ir supervizorė, schemų terapijos praktikė, LSMU Elgesio medicinos instituto dėstytoja. Turi daugiau kaip 12 metų praktinio darbo patirties, dirbant su klientais, taikant skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus, baigusi studijas Lietuvoje ir Didžiojoje Britanijoje ir nuolat kelianti savo kvalifikaciją emocijų valdymo, vidinės šeimos sistemos, schemų terapijos, gamtos terapijos, mindfulness srityse. Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų viceprezidentė.

Lina Bagdonavičienė

Psichologė - psichoterapeutė

Minfulness mokytoja/instruktorė, LSMU dėstytoja, Lietuvos Kognityvinės ir Elgesio terapijos supervizorė, Lietuvos Kognityvinės ir Elgesio terapijos valdybos narė, etikos komiteto pirmininkė.

Dr. Ramūnas Janavičius

Gydytojas, medicinos mokslų daktaras, dėmesingo įsisąmoninimo (atidos) praktikas, priėmimo ir įsipareigojimo (ACT) terapijos konsultantas, būsimas kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutas

Rosita Kanapeckaitė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties psichologė – psichoterapeutė, VU doktorantė, konsultuojanti ir vedanti paskaitas Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje, Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) instruktorė bei supervizorė. Rosita Kanapeckaitė yra knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė.

Inga Juodkūnė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda palaikymo grupes. Specializacijos sritys: pagalba esant depresijai, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, asmenybės augimas. Nuo 2019 m. veda ilgalaikes emocinės paramos grupes patiriantiems depresiją ir nerimą. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes, terapinio rašymo dirbtuves. Daugiau nei 15 metų turi lektoriaus darbo patirties. Rašo savo tinklalapį “Atspirties taškas”.

Asta Jakonienė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė - psichoterapeutė. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos ir schemų terapijos vaikams praktikė. Su vaikais ir paaugliais dirbanti virš dešimt metų, nuolat vedanti tėvystės mokymus. Savo patirtį gilinanti tiek Lietuvos, tiek tarptautiniuose projektuose. Domėjimosi sritys: kognityvinė elgesio terapija vaikams, Mindfulness vaikams, tėvystė ir auklėjimo psichologija.

Turinį sudaro:

    1. MINI plano prenumeratoriai gali pasinaudoti 20% nuolaida “Žmogaus instituto” seminarams/mokymams

    1. Apie itin gabius vaikus, jų problemas ir kaip jiems padėti augant?

    2. 30 vertingų dalykų gyvenime, kurie yra nemokami

    3. Kada verta svarstyti apie santykių nutraukimą? Ir kada to nereikėtų daryti?

    4. RAIN Įsisąmoninimo ir atjautos sau metodika

    1. 2024 m. gegužės 28 d. | Intelektas ir jo svarba įvairiems gyvenimo aspektams

    2. 2024 m. gegužės 21 d. | PASYVI AGRESIJA. Kaip atpažinti ir tvarkytis?

    3. 2024 m. gegužės 21 d. | Sociokultūrinių veiksnių svarba psichikos sveikatai

    4. 2024 m. gegužės 14 d. | Apie dienoraščio bei kitų rašymo būdų naudą ir svarbą

    5. 2024 m. gegužės 14 d. | Kaip tvarkytis su sustiprėjusiomis emocijomis nėštumo metu?

    6. 2024 m. gegužės 7 d. | Ką gali kineziterapija?

    7. 2024 m. gegužės 7 d. | Biblioterapija ir jos galimybės

    8. 2024 m. balandžio 30 d. | Emocinės gerovės konsultantai – naujos paslaugos bei profesija Lietuvoje

    9. 2024 m. balandžio 30 d. | Tyrinėjimas paauglystėje: draugai, seksualumas ir žalingi įpročiai

    10. 2024 m. balandžio 23 d. | Kūno praktikų svarba ir galimybės šiuolaikinėje psichologijoje ir psichoterapijoje

    11. 2024 m. balandžio 23 d. | Laimė būti mama

    12. 2024 m. balandžio 16 d. | Asmenybės įtaka poros suderinamumui ir santykiams

    13. 2024 m. balandžio 16 d. | Apie dienos, sezoninį, metų ir gyvenimo režimą - kuo naudinga laikytis režimo

    14. 2024 m. balandžio 9 d. | Patyčių įtaka vaiko asmenybės formavimuisi ir kaip su jomis tvarkytis

    15. 2024 m. balandžio 9 d. | Simbolių svarba psichoterapijoje

    16. 2024 m. balandžio 2 d. | Apie Viktorą Franklį ir logoterapiją - kaip rasti gyvenimo prasmę?

    17. 2024 m. balandžio 2 d. | Kokią emocinę ir terapinę naudą mums teikia laisvas šokis?

    18. 2024 m. kovo 26 d. | Santykiai su partnerių tėvais: nuo gyvenimo kartu su tėvais iki visiško santykių nutraukimo

    19. 2024 m. kovo 26 d. | Nuo savikritikos iki atjautos sau: gėdos ir vidinio kritiko įžvalgos

    20. 2024 m. kovo 19 d. | Moterų savivertė, pasitikėjimas savimi ir meilė sau

    21. 2024 m. kovo 19 d. | Gyvenimo optimizavimas ir kokybės didinimas

    22. 2024 m. kovo 12 d. | Santykiai pavydo gniaužtuose

    23. 2024 m. kovo 12 d. | Pasirūpinimo savimi svarba ir galimybės šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos požiūriu

    24. 2024 m. kovo 5 d. | Kaip suaugusiems vaikams bendrauti su savo tėvais?

    25. 2024 m. kovo 5 d. | Dažniausi “grėbliai”, ant kurių užlipa poros

    26. 2024 m. vasario 27 d. | Lėtinės ligos ir psichologinė sveikata

    27. 2024 m. vasario 27 d. | Skrydžio baimė ir kaip ją įveikti?

    28. 2024 m. vasario 20 d. | Apie pagalbą bei savipagalbą kenčiantiems dėl priklausomybių

    29. 2024 m. vasario 20 d. | Narcistinė asmenybė - supratimas ir pagalbos galimybės

    30. 2024 m. vasario 13 d. | Kur dingsta aistra? Kaip išsaugoti geismą ilgai kartu gyvenant poroje?

    31. 2024 m. vasario 13 d. | Kūno pilnatvė - kūno priėmimas, susigrąžinimas ir mokymasis iš kūno kaip gyventi geresnį gyvenimą.

    32. 2024 m. vasario 6 d. | Ką turėtume žinoti apie aktyvumo ir dėmesio sutrikimą?

    33. 2024 m. vasario 6 d. | Paauglių auginimo iššūkiai ir galimybės

    34. 2024 m. sausio 30 d. | Prigimties ir auklėjimo įtaka mūsų asmenybei ir kitoms charakteristikoms

    35. 2024 m. sausio 30 d. | Martino Seligmano pozityvioji psichologija iš arčiau

    36. 2024 m. sausio 23 d. | Tibeto mirusiųjų knyga

    37. 2024 m. sausio 23 d. | Mindfulness praktikos sporto psichologijoje

    38. 2024 m. sausio 16 d. | Prieraišumas ir auklėjimas: tėvų vaidmuo vaiko raidos procese

    39. 2024 m. sausio 16 d. | Kai neramu... Kokios galimos to priežastys?

    40. 2024 m. sausio 9 d. | Suprasti savo intensijas? Siekiu ar bėgu nuo kažko?

    41. 2024 m. sausio 9 d. | Kodėl vyksta krizės santykiuose, kaip išvengti ir ką daryti?

    1. Mindfulness įgūdžių praktikų vakaras – LAIKAS SAU | Janina Sabaitė

    2. Atleidimo meditacija savo kūnui ir sau. Eglė Adomavičė

    3. Giedrė Žalytė. Kūnas kaip mūsų emocijų buveinė.

    4. Emocijų meditacija. Eglė Adomavičė

    5. Lina Bagdonavičienė. Kūno skenavimo meditacija.

    6. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija - kūno skenavimas su atjauta.

    7. 9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas

    8. Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu. Dr. Julius Neverauskas

    9. Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė. Dr. Juliaus Neverauskas

    10. Dėkingumo meditacija. Dr. Julius Neverauskas

    11. Mylinčio gerumo meditacija

    12. Saugios vietos meditacija. Dr. Julius Neverauskas

    13. Lina Bagdonavičienė. Kūno skenavimo meditacija.

    14. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija - kūno skenavimas su atjauta.

    15. Giedrė Žalytė. Draugiškas pokalbis su baime.

    16. Savasties meditacija pirmam mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas.

    17. Savasties meditacija antram mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas

    18. Savasties meditacija trečiam mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas.

    19. 9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas

    20. Taikus pokalbis su vidiniu kritiku. Psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė.

    21. Jaukios ir saugios vietos meditacija. Psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė

    22. Lina Bagdonavičienė. Kvėpavimo meditacija.

    23. Giedrė Žalytė. Kūnas kaip mūsų emocijų buveinė.

    24. Dr. Julius Burkauskas. Atjautos ir geranoriškumo sau praktika. I

    25. Dr. Julius Burkauskas. Atjautos ir geranoriškumo sau praktika. II

    26. Giedrė Žalytė. Galios gyvūno meditacija - vizualizacija.

    27. Dr. Julius Burkauskas. Gerumo sau meditacija pagal Erik van den Brink ir Frits Koster.

    28. Reda Rizgelytė - Viskontienė. Kalno meditacija.

    29. Meditacinio, relaksacinio ir vaizduote sustiprinto kvėpavimo praktika streso valdymui

    30. Reda Rizgelytė-Viskontienė. Sėdimoji meditacija, darbas su sunkumais.

    31. Lina Bagdonavičienė. Sėdimoji meditacija akcentuojant emocijas.

    32. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija Ranka ant širdies.

    33. Dr. Alicja Juškienė. Mylinčio gerumo meditacija.

    34. Gedėjimo meditacija su santykio atnaujinimu vaizduotėje. Dr. Julius Neverauskas

    35. dr. Alicja Juškienė. Streso įsisąmoninimo bei priėmimo meditacija. Durų meditacija.

    36. Giedrė Žalytė. Vasaros ryto meditacija.

    37. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija draugui.

    38. Dr. Alicja Juškienė. Sėdimoji meditacija.

    39. Dr. Alicja Juškienė. Meditacija - rytas draugo žvilgsniu.

    40. Dr. Alicja Juškienė. 3 žingsnių kvėpavimo pauzė.

    41. Atleidimo meditacija. Dr. Julius Neverauskas

    1. Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė

    2. Pratimas 5 4 3 2 1 greitam nusiraminimui

    3. Diafragminio kvėpavimo pratimas

    4. Kvėpavimas, naudojant iškvėpimą nusiraminimui

    5. Kvėpavimo pratimas 4-7-8

    6. Atpalaiduojantis kvėpavimas „tarsi miegant“

    7. Trumpa progresuojanti raumenų relaksacija

    8. Kvėpavimas vizualizuojant priėmimą „to, ko mums reikia“ ir pašalinimą „to, ko mums nereikia“

    9. Meditacinio, relaksacinio ir vaizduote sustiprinto kvėpavimo praktika streso valdymui

    1. Atsipalaidavimo treniruotės įrašas. Universali nervų sistemos atpalaidavimo ir emocinės sveikatos stiprinimo treniruotė.

    2. Atsipalaidavimo treniruotės įrašas be teksto, leidžiantis geriau išmokti individualios savitaigos formules.

Apie

  • Nemokama
  • 132 pamokos
  • 76 valandų vaizdo įrašo turinio