Turinys prenumeratoriams | Planas MAXI | 2023 m. sezonas

Turinį sudaro:

1. 52 savaitė | Žinutės, apie vaikų gerbūvio jausmo skatinimą...
2. 51 savaitė | Žinutės, apie vaikų pasitikėjimą savimi...
3. 50 savaitė | Žinutės, apie vaikų laimingumo jausmo skatinimą...
4. 49 savaitė | Žinutės, apie vyresnių vaikų ir paauglių savivertės ugdymą ir stiprinimą...
5. 48 savaitė | Žinutės, apie mažesnių vaikų savivertės ugdymą ir stiprinimą...
6. 47 savaitė | Žinutės, skirtos padėti vaikams susitvarkyti su pykčiu...
7. 46 savaitė | Žinutės, skirtos padėti mažesniems vaikams susitvarkyti su gedėjimu...
8. 45 savaitė | Kaip padėti paaugliams, jaučiantiems daug stipraus nerimo?
9. 44 savaitė | Kaip padėti mažiems vaikams, jaučiantiems daug stipraus nerimo?
10. 43 savaitė | Žinutė "Stiprus žmogus yra visada kartu švelnus ir jautrus žmogus..."
11. 42 savaitė | Žinutė "Aš tavimi pasitikiu..."
12. 41 savaitė | Žinutės, skirtos padėti auginti ir stiprinti sveiko suaugusio režimą
13. 40 savaitė | Žinutės, skirtos padėti auginti ir stiprinti sveikąjį laimingo vaiko režimą
14. 39 savaitė | Žinutės, skirtos hiperkompensacijos įveikos režimui
15. 38 savaitė | Žinutės, skirtos vengimo arba atsitraukusio sergėtojo įveikos režimui
16. 37 savaitė | Žinutės, skirtos pasiduodančiam įveikos režimui
17. 36 savaitė | Žinutės, skirtos kaltę sukelenčio kritiko režimui
18. 35 savaitė | Žinutės, skirtos reikalaujančio kritiko režimui | 1-2 dalys
19. 34 savaitė | Žinutės, skirtos baudžiančio kritiko režimui | 2 dalis
20. 34 savaitė | Žinutės, skirtos baudžiančio kritiko režimui | 1 dalis
21. 33 savaitė | Žinutės, skirtos impulsyvaus ir nesilaikančio ribų vaiko režimui | 2 dalis
22. 33 savaitė | Žinutės, skirtos impulsyvaus ir nesilaikančio ribų vaiko režimui | 1 dalis
23. 32 savaitė | Žinutės, skirtos pikto vaiko režimui | 2 dalis
24. 32 savaitė | Žinutės, skirtos pikto vaiko režimui | 1 dalis
25. 31 savaitė | Žinutės, skirtos pažeisto vaiko režimui | 2 dalis
26. 31 savaitė | Žinutės, skirtos pažeisto vaiko režimui | 1 dalis
27. 30 savaitė | "Tai atrodo tikrai sunku, ir kaip tu susitvarkai su tuo?..."
28. 30 savaitė | "Tu labai gerai moki, žinai, gali tai ir tai..."
29. 29 savaitė | "Aš labai vertinu tavo atvirumą ir sąžiningumą..."
30. 29 savaitė | "Ką tu apie tai galvoji? Kokia yra tavo nuomonė apie tai?..."
31. 28 savaitė | "Tu turi teisę į pagarbų su savimi visų žmonių santykį ir elgesį..."
32. 28 savaitė | "Tavo kūnas yra tavo nuosavybė. Niekas neturi teisės liesti tavo kuną, ar daryti ką nors su tavo kūnu, kas tave neramintų, ar tau nepatinka..."
33. 27 savaitė | "Tu gali paskirti laiko pagalvojimui, apmąstymui ir apsisprendimui. Kai būsi pasiruošęs, pasakyk savo sprendimą. Aš kantriai lauksiu..."
34. 27 savaitė | "Tu gali nesutikti su žmogaus nuomone ar veiksmais, bet gerbti šią nuomonę išsakiusį žmogų..."
35. 26 savaitė | "Tu turi teisę ieškoti savo mėgstamų veiklų ir daryti jas bei eksperimentuojant tobulėti būtent mėgstamoje srityje..."
36. 26 savaitė | "Tu gali nesutikti net su autoritetų nuomone..."
37. 25 savaitė | "Tu turi teisę nusistatyti savo ribas ir pasakyti ne, reaguojant į tai, kas tau nepriimtina..."
38. 25 savaitė | "Džiaugiuosi, kad tu matai dalykus kitaip..."
39. 24 savaitė | "Tavo kūrybingumas yra nuostabus. Jis įkvepia mane..."
40. 24 savaitė | "Žaviuosi tavo smalsumu ir žinių troškimu..."
41. 23 savaitė | "Tu tikrai pasistengei. Labai vertinu tavo pastangas..."
42. 23 savaitė | "Labai džiaugiuosi, kai tu pasidalini savo išgyvenimais ir mes pasikalbame apie tau svarbius dalykus..."
43. 22 savaitė | "Santykius, kurie nėra sveiki, tenkinantys mūsų poreikius, kurie nėra pagarbūs ir atjautūs, kuriuose mes negalime būti autentiški ir kurie netobulėja, verta nutraukti. Ir tai yra gerai..."
44. 22 savaitė | "Artimi santykiai su žmonėmis yra tie, kuriuose mes galime išreikšti savo mintis, savo jausmus ir savo poreikius tikėdamiesi dėmesio, supratimo, atjautos ir atliepimo..."
45. 21 savaitė | "Mūsų saugumas santykyje su kitais žmonėmis yra bazinė, labai svarbi bet kokių santykių sąlyga..."
46. 21 savaitė | "Yra normalu ir pageidautina kuo geriau pažinti žmogų, prieš einant su juo į gilesnius, įsipareigojimu grįstus santykius..."
47. 20 savaitė | "Sveiki, abipuse pagarba ir draugyste sukurti santykiai su kitais žmonėmis yra vienas svarbiausių dalykų gyvenime..."
48. 20 savaitė | "Jeigu norime jėgos ir galios, turime kilnoti svorius..."
49. 19 savaitė | "Papasakojus kaip jautiesi ir pasidalinus rūpesčiais su artimais žmonėmis, palengvėja..."
50. 19 savaitė | "Žmonės jaučiasi visaip. Kartais jaustis blogai yra normalu..."
51. 18 savaitė | "Nėra situacijų be galimų sprendimų..."
52. 18 savaitė | "Tu, vaikai ir šeima mano prioritetų sąraše yra pirmoje vietoje..."
53. 17 savaitė | "Kiekvienas iš mūsų turi galimybę ieškoti savo gyvenimo kelio..."
54. 17 savaitė | "Jeigu savo tikslų mes sieksime kantriai ir atkakliai, dažniausiai patirsime sėkmę..."
55. 16 savaitė | "Kiekvienas iš mūsų turi vidinių galių, padedančių susidoroti su iššūkiais..."
56. 16 savaitė | "Mokytis apginti save, apginti savo vertybes ir apginti tai, kuo mes tikime..."
57. 15 savaitė | Žinutė "Renkantis užklasinę veiklą, apsvarstykime tavo pasirinkimus..."
58. 15 savaitė | Žinutė "Tu gali pasirinkti rūbus, kuriuos šiandien norėtum apsirengti..."
59. 14 savaitė | Žinutė "Tu gali sprendimą priimti pats..."
60. 14 savaitė | Žinutė "Gyvenimas visada turi ir šviesiąją savo pusę..."
61. 13 savaitė | Žinutė "Mes visada turime antrą šansą ir galimybę. Niekada nepamiršk pasinaudoti ja..."
62. 13 savaitė | Žinutė "Visi žmonės yra unikalūs, vieninteliai egzemplioriai žemėje ir todėl besąlygiškai vertingi..."
63. 12 savaitė | Žinutė "Jausti įvairias emocijas yra natūralu ir normalu..."
64. 12 savaitė | Žinutė "Paaiškink man smulkiau, pagrįsk savo nuomonę. Tu visada gali tai padaryti..."
65. 11 savaitė | Žinutė "Visada gali bandyti iš naujo..."
66. 11 savaitė | Žinutė "Padėk man, labai norėčiau, kad man padėtum..."
67. 10 savaitė | Žinutė "Mes galime mokytis kiekvieną dieną ir išmokti daug naujų dalykų..."
68. 10 savaitė | Žinutė "Tu visada gali rinktis..."
69. 9 savaitė | Žinutė "Aš tavimi didžiuojuosi..."
70. 9 savaitė | Žinutė "Tu buvai teisus..."
71. 8 savaitė | Žinutė "Man svarbi tavo nuomonė ir aš ją labai vertinu."
72. 8 savaitė | Žinutė "Tu gali pakeisti savo nuomonę..."
73. 7 savaitė | Žinutė "Atsiprašau, aš suklydau..."
74. 7 savaitė | Žinutė "Gal gali man patarti, kaip aš tau galėčiau padėti pačiu geriausiu būdu?"
75. 6 savaitė | Žinutė "Mes galime būti žaismingi ir kartais pasijuokti iš savęs"
76. 6 savaitė | Žinutė "Aš kantriai lauksiu tavęs"
77. 5 savaitė | Žinutė "Tu gali to išmokti..."
78. 5 savaitė | Žinutė "Šiandien tu šauniai parodei savo stiprybę"
79. 4 savaitė | Žinutė "Žaisti, džiaugtis ir būti linksmais yra gerai"
80. 4 savaitė | Žinutė "Esu laimingas, būdamas su tavimi"
81. 3 savaitė | Žinutė "Man gera tavimi rūpintis"
82. 3 savaitė | Žinutė "Noriu tave apkabinti"
83. 2 savaitė | Žinutė "Tu esi unikalus..."
84. 2 savaitė | Žinutė "Aš tavimi džiaugiuosi ir didžiuojuosi..."
85. 1 savaitė | Žinutė "Myliu tave besąlygiškai..." | Žinutė "Aš tavimi tikiu..."
1. 52 savaitė
2. 51 savaitė
3. 50 savaitė
4. 49 savaitė
5. 48 savaitė
6. 47 savaitė
7. 46 savaitė
8. 45 savaitė
9. 44 savaitė
10. 43 savaitė
11. 42 savaitė
12. 41 savaitė
13. 40 savaitė
14. 39 savaitė
15. 38 savaitė
16. 37 savaitė
17. 36 savaitė
18. 35 savaitė
19. 34 savaitė
20. 33 savaitė
21. 32 savaitė
22. 31 savaitė
23. 30 savaitė
24. 29 savaitė
25. 28 savaitė
26. 27 savaitė
27. 26 savaitė
28. 25 savaitė
29. 24 savaitė
30. 23 savaitė
31. 22 savaitė
32. 21 savaitė
33. 20 savaitė
34. 19 savaitė
35. 18 savaitė
36. 17 savaitė
37. 16 savaitė
38. 15 savaitė
39. 14 savaitė
40. 13 savaitė
41. 12 savaitė
42. 11 savaitė
43. 10 savaitė
44. 9 savaitė
45. 8 savaitė
46. 7 savaitė
47. 6 savaitė
48. 5 savaitė
49. 4 savaitė
50. 3 savaitė
51. 2 savaitė
52. 1 savaitė
1. Bonus įrašas | Dovana prenumeratoriams
2. 52 savaitė
3. 51 savaitė
4. 50 savaitė
5. 49 savaitė
6. 48 savaitė
7. 47 savaitė
8. 46 savaitė
9. 45 savaitė
10. 44 savaitė
11. 43 savaitė
12. 42 savaitė
13. 41 savaitė
14. 40 savaitė
15. 39 savaitė
16. 38 savaitė
17. 37 savaitė
18. 36 savaitė
19. 35 savaitė
20. 34 savaitė
21. 33 savaitė
22. 32 savaitė
23. 31 savaitė
24. 30 savaitė
25. 29 savaitė
26. 28 savaitė
27. 27 savaitė
28. 26 savaitė
29. 25 savaitė
30. 24 savaitė
31. 23 savaitė
32. 22 savaitė
33. 21 savaitė
34. 20 savaitė
35. 19 savaitė
36. 18 savaitė
37. 17 savaitė
38. 16 savaitė
39. 15 savaitė
40. 14 savaitė
41. 13 savaitė
42. 12 savaitė
43. 11 savaitė
44. 10 savaitė
45. 9 savaitė
46. 8 savaitė
47. 7 savaitė
48. 6 savaitė
49. 5 savaitė
50. 4 savaitė
51. 3 savaitė
52. 2 savaitė
53. 1 savaitė
1. 52 savaitė | Praktika "Praktikuokime nuolatinį pasirūpinimą savimi..."
2. 52 savaitė | Praktika "Tapkime šviesių ir laimingų patirčių kolekcionieriais..."
3. 51 savaitė | Praktika "Tapkime savo vidinės psichologinės būsenos vartų saugotojais..."
4. 51 savaitė | Praktika "Susitvarkykime su savo psichologiniais mygtukais..."
5. 50 savaitė | Praktika "Stresinėje aplinkoje pasižiūrėkime į to, dėl ko jaudinamės reikšmę iš laiko perspektyvos..."
6. 50 savaitė | Praktika "Kai susiduriame su problemų gumulais ir mazgais, pradžioje juos išnarpliokime..."
7. 49 savaitė | Praktika "Praktikuokime lengvumą kasdienybėje..."
8. 49 savaitė | Praktika "Turėkime realistinius įpročius..."
9. 48 savaitė | Praktika "Naudokime žolelių arbatas rytais ir vakarais..."
10. 48 savaitė | Praktika "Maudykimės kontrastiniame arba vėsiame duše rytais ir pagulėkime karštoje vonioje vakarais..."
11. 47 savaitė | Praktika "Apsupkime save pozityviai nuteikiančiomis spalvomis..."
12. 47 savaitė | Praktika "Susikurkime mus raminančių ir palaikančių žodžių rinkinį..."
13. 46 savaitė | Praktika "Vakare, prieš miegą paskirkime keletą akimirkų įsivardinimui..."
14. 46 savaitė | Praktika "Rytais paskirkime keletą akimirkų... šviesiai bei pozityviai nusiteikti būsimai dienai..."
15. 45 savaitė | Praktika "Kaip streso valdymo praktiką panaudokime savo rūbus ir aprangą..."
16. 45 savaitė | Praktika "Kai tik bus galimybė, pastebėkime, kaip voras mezga savo tinklą voratinklyje..."
17. 44 savaitė | Praktika "Pasinaudokime išvardintais patarimais, kaip susitvarkyti su savo stresu vidinės kritikos akivaizdoje..."
18. 44 savaitė | Praktika "Pasinaudokime išvardintais patarimais, kaip susitvarkyti su savo stresu išorinės kritikos akivaizdoje..."
19. 43 savaitė | Praktika "Apgalvokime, įsisąmoninkime, kokie netikėtumai ar iššūkiai gali kilti mums atskiruose gyvenimo etapuose ir jiems pasiruoškime..."
20. 43 savaitė | Praktika "Atsisakykime noro pilnai užsitikrinti ateitį, pilną saugumą, ar savo norų įgyvendinimą..."
21. 42 savaitė | Praktika "Prieš galimą stresinę situaciją, jo metu ir po jo, kiek galime susikurkime fizinio ir psichologinio bei emocinio saugumo strategijas..."
22. 42 savaitė | Praktika "Prieš galimą stresinę situaciją, jo metu ir po jos, padėkime sau labai švelniai ir gražiai su savimi kalbėdami..."
23. 41 savaitė | Praktika "Mokėkime teisingai atsakyti į kritiką..."
24. 41 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Trečias variantas
25. 40 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Antras variantas
26. 40 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Pirmas variantas
27. 39 savaitė | Praktika "Pasinaudokime progresuojančios raumenų relaksacijos metodika..."
28. 39 savaitė | Praktika "Darykime autogeninę treniruotę..."
29. 38 savaitė | Praktika "Pasinaudokime lėto kvėpavimo technika..."
30. 38 savaitė | Praktika "Pasinaudokime kvėpavimo technika pro suspaustas lūpas..."
31. 37 savaitė | Praktika "Naudokime kvėpavimo derinį su raumenų įtampa ir relaksacija..."
32. 37 savaitė | Praktika "Pasinaudokime plačiai specialistų siūlomu kvėpavimu "4, 7, 8"
33. 36 savaitė | Praktika "Pasinaudokime kvėpavimo keičiant šnerves technika..."
34. 36 savaitė | Praktika "Naudokime pilno kvėpavimo techniką..."
35. 35 savaitė | Praktika "Iš pateiktų praktikų susikurkime savo asmenišką streso valdymo priemonių ar įrankių rinkinį..."
36. 35 savaitė | Praktika "Sunkesniais gyvenimo momentais priimkime patirtį kaip savo gyvenimo meistrystės bei meistriškumo ugdymą..."
37. 34 savaitė | Praktika "Stresinėse situacijose padarykime ką nors tokio, ką gerai mokame daryti ir kas mums patinka, ir kas mums sekasi..."
38. 34 savaitė | Praktika "Pripažinkime savo kaip žmonių ribotą ir netobulą prigimtį..."
39. 33 savaitė | Praktika "Naudokime smalsų naujoko protą diskomfortą keliančiose situacijose..."
40. 33 savaitė | Praktika "Rinkimės geresnį gyvenimą emocine prasme..."
41. 32 savaitė | Praktika "Priimkime, kad yra situacijų, kad mes tiesiog nežinome, nes ir negalime žinoti..."
42. 32 savaitė | Praktika "Pasiruoškime savo pergalės kalbą ir ją nuolat atnaujinkime bei tobulinkime..."
43. 31 savaitė | Praktika "Kiekvieną rytą praveskime balsavimą dėl savo pasirinkimų ir balsuokime už save..."
44. 31 savaitė | Praktika "Pasirinkime vertybėmis grįstus tikslus, ypač jeigu jų siekimas yra sudėtingas ir varginantis..."
45. 30 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime ir savo penkių pojūčių higiena..."
46. 30 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime savo informacine higiena..."
47. 29 savaitė | Praktika "Pieškime ir spalvinkime mandalas..."
48. 29 savaitė | Praktika "Pasinaudokime meditacine, kylančia vizualizacija..."
49. 28 savaitė | Praktika "Pasinaudokime gamtos ir miško terapijos galimybėmis..."
50. 28 savaitė | Praktika "Praktikuokime dvasingumą..."
51. 27 savaitė | Praktika "Praktikuokime žaismingumą kaip tvarkymosi su mūsų stresu ir sunkumais formą..."
52. 27 savaitė | Praktika "Didesnį iššūkį priimkime kaip galimybę padidinti ir treniruoti mūsų psichologinį atsparumą..."
53. 26 savaitė | "Mokykimės paprašyti pagalbos, kai mums jos reikia..."
54. 26 savaitė | "Kuo dažniau kreipkimės į savo atvaizdą veidrodyje ir pasakykime sau keletą komplimentų..."
55. 25 savaitė | "Susikurkime jėgų atgavimo praktikų rinkinį ir sistemą..."
56. 25 savaitė | "Susikurkime taip vadinamą mūsų žmogiškojo palaikymo tinklą..."
57. 24 savaitė | "Susiplanuokime reguliarių veiklų, kurios padidins mūsų meistriškumo jausmą..."
58. 24 savaitė | "Specialiai kasdien susiplanuokime bent vieną veiklą, kuri padidintų mūsų pasitenkimo gyvenimu, džiugesio ir malonumo jausmą..."
59. 23 savaitė | "Mokykimės atleidimo technikų ir jas praktikuokime..."
60. 23 savaitė | "Patirtyse, kurias mes priimame kaip nemalonias ir nepageidautinas, paieškokime prasmės..."
61. 22 savaitė | "Pasinaudokime dėmesingo vaikščiojimo technika..."
62. 22 savaitė | "Pasinaudokime Jon Kabat-Zinn ir kitų autorių siūloma STOP technika..."
63. 21 savaitė | "Prisiimkime atsakomybę už savo emocijas ir savo reakcijas į įvykius..."
64. 21 savaitė | "Išsilaisvinkime nuo įtampos dėl negatyvių gyvenimo aspektų priimdami juos..."
65. 20 savaitė | "Paspaudykime specialų streso kamuoliuką ar kitą streso valdymui skirtą žaidybinį prietaisą..."
66. 20 savaitė | "Atpažinkime stresą keliančią mintį ir perdirbkime ją..."
67. 19 savaitė | Praktika "Sudainuokime dainelę arba dainą..."
68. 19 savaitė | Praktika "Kelis kartus per dieną padarykime tempimo pratimus..."
69. 18 savaitė | Praktika "Sudėkime ir suklijuokime iš degtukų namelį..."
70. 18 savaitė | Praktika "Kai jaučiamės pažeidžiami, įsisukime į šiltą pledą ir pagulėkime embriono pozoje..."
71. 17 savaitė | Praktika "Auginkime augalus namuose ir ne tik, ir rūpinkimės jais..."
72. 17 savaitė | Praktika "Apsvarstykime naminio gyvūnėlio auginimą..."
73. 16 savaitė | Praktika "Pasinaudokime eterinių aliejų, kvapų galimybėmis..."
74. 16 savaitė | Praktika "Reguliariai sulėtinkime kalbos tempą..."
75. 15 savaitė | Praktika "Reguliariai kasdien darykime trijų rūšių fizinius pratimus..."
76. 15 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime savo vidiniu vaiku..."
77. 14 savaitė | Praktika "Pasidarykime muzikinių kūrinių grojaraštį..."
78. 14 savaitė | Praktika "Išbandykime trumpo prisnūdimo ar pogulio dienos metu poveikį..."
79. 13 savaitė | Praktika "Paskirkime dėmesio savo nakties miegui ir siekime kuo geresnės jo kokybės..."
80. 13 savaitė | Praktika "Padarykime nedidelį tyrimą, apklausdami artimus..."
81. 12 savaitė | Praktika "Parašykime sau pagarbos, rūpestingumo ir meilės kupiną laišką..."
82. 12 savaitė | Praktika "Atsisakykime noro ir ypač pastangų pakeisti praeitį..."
83. 11 savaitė | Praktika "Reguliariai, tam tikram laikui pamirškime tikslus ir didesnę dalį dėmesio skirkime pasirūpinimui savimi ir sau."
84. 11 savaitė | Praktika "Pamirškime savo tikslą ir nukreipkime savo dėmesį į kryptį, kuria norime judėti ir vystytis."
85. 10 savaitė | Praktika "Geranoriškai, su meile paskirkime penkias minutes savo veido stebėjimui."
86. 10 savaitė | Praktika "Atsigręžkime į tai, ką mums siūlo gamta."
87. 9 savaitė | Praktika "Susidūrę su sunkia problema, pagalvokime, o ką mums šioje situacijoje patartų išmintingas žmogus?"
88. 9 savaitė | Praktika "Nesisielokime dėl prarastų galimybių"
89. 8 savaitė | Praktika "Nuraminkime kūną ir psichologinę būseną plūduriuodami vandenyje."
90. 8 savaitė | Praktika "Atsisakykime dviejų mūsų gyvenimo resursų švaistytojų - nerimavimo dėl ateities ir nostalgijos dėl praeities."
91. 7 savaitė | Praktika "Leiskime sau priimti pokyčius kaip neišvengiamą, sudėtinę gyvenimo dalį."
92. 7 savaitė | Praktika "Įsivardinkime savo stiprybes ir apgalvokime, kaip galime jas panaudoti kasdieną bei susidūrus su iššūkiais ir sunkumais."
93. 6 savaitė | Praktika "Mokykimės pasirūpinti savo būsena, kai patirdami sunkumų mes pereiname į pažeisto vaiko režimą"
94. 6 savaitė | Praktika "Pasiruoškime ką atsakyti savo vidinio kritiko balsui..."
95. 5 savaitė | Praktika "Vietoje nerimavimo susikurkime racionalias saugumo ir problemų sprendimo strategijas"
96. 5 savaitė | Praktika "Nerimaudami įsivertinkime savo minčių pagrįstumą"
97. 4 savaitė | Praktika "Atlikime kelionę į savo mėgstamą, malonią ir džiuginančią vietą vaizduotėje"
98. 4 savaitė | Praktika "Atjauta sau"
99. 3 savaitė | Praktika "Atlikime saugios vietos pratimą"
100. 3 savaitė | Praktika "Išdeginkim savo stresą, naudodami fizinį krūvį."
101. 2 savaitė | Praktika "Mokykimės atpalaiduoti savo kūną sąmoningu būdu" | Praktika "Pasimokykime mažinti nerimą, stresą ir įtampą kvėpuodami diafragma"
102. 1 savaitė | Praktika "Pajuskime savo kūną" | Praktika "Atkreipkime dėmesį į kvėpavimą"
1. 52 savaitė
2. 51 savaitė
3. 50 savaitė
4. 49 savaitė
5. 48 savaitė
6. 47 savaitė
7. 46 savaitė
8. 45 savaitė
9. 44 savaitė
10. 43 savaitė
11. 42 savaitė
12. 41 savaitė
13. 40 savaitė
14. 39 savaitė
15. 38 savaitė
16. 37 savaitė
17. 36 savaitė
18. 35 savaitė
19. 34 savaitė
20. 33 savaitė
21. 32 savaitė
22. 31 savaitė
23. 30 savaitė
24. 29 savaitė
25. 28 savaitė
26. 27 savaitė
27. 26 savaitė
28. 25 savaitė
29. 24 savaitė
30. 23 savaitė
31. 22 savaitė
32. 21 savaitė
33. 20 savaitė
34. 19 savaitė
35. 18 savaitė
36. 17 savaitė
37. 16 savaitė
38. 15 savaitė
39. 14 savaitė
40. 13 savaitė
41. 12 savaitė
42. 11 savaitė
43. 10 savaitė
44. 9 savaitė
45. 8 savaitė
46. 7 savaitė
47. 6 savaitė
48. 5 savaitė
49. 4 savaitė
50. 3 savaitė
51. 2 savaitė
52. 1 savaitė
1. 2024 m. sausio 17 d.
2. Lapkričio 24 d.
3. Spalio 26 d.
4. Rugsėjo 21 d.
5. Birželio 28 d.
6. Birželio 14 d.
7. Gegužės 10 d.
8. Balandžio 3 d.
9. Kovo 30 d.
10. Kovo 15 d.
11. Kovo 2 d. "Savivertė ir pasitikėjimas savimi"
12. Kovo 2 d.
13. Vasario 2 d.
14. Sausio 11 d.
1. Mindfulness įgūdžių praktikų vakaras – LAIKAS SAU | Janina Sabaitė
2. Atleidimo meditacija savo kūnui ir sau. Eglė Adomavičė
3. Giedrė Žalytė. Kūnas kaip mūsų emocijų buveinė.
4. Emocijų meditacija. Eglė Adomavičė
5. Lina Bagdonavičienė. Kūno skenavimo meditacija.
6. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija - kūno skenavimas su atjauta.
7. 9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas
8. Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu. Dr. Julius Neverauskas
9. Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė. Dr. Juliaus Neverauskas
10. Dėkingumo meditacija. Dr. Julius Neverauskas
11. Mylinčio gerumo meditacija
12. Saugios vietos meditacija. Dr. Julius Neverauskas
13. Lina Bagdonavičienė. Kūno skenavimo meditacija.
14. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija - kūno skenavimas su atjauta.
15. Giedrė Žalytė. Draugiškas pokalbis su baime.
16. Savasties meditacija pirmam mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas.
17. Savasties meditacija antram mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas
18. Savasties meditacija trečiam mėnesiui. Dr. Julius Neverauskas.
19. 9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas
20. Taikus pokalbis su vidiniu kritiku. Psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė.
21. Jaukios ir saugios vietos meditacija. Psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė
22. Lina Bagdonavičienė. Kvėpavimo meditacija.
23. Giedrė Žalytė. Kūnas kaip mūsų emocijų buveinė.
24. Dr. Julius Burkauskas. Atjautos ir geranoriškumo sau praktika. I
25. Dr. Julius Burkauskas. Atjautos ir geranoriškumo sau praktika. II
26. Giedrė Žalytė. Galios gyvūno meditacija - vizualizacija.
27. Dr. Julius Burkauskas. Gerumo sau meditacija pagal Erik van den Brink ir Frits Koster.
28. Reda Rizgelytė - Viskontienė. Kalno meditacija.
29. Meditacinio, relaksacinio ir vaizduote sustiprinto kvėpavimo praktika streso valdymui
30. Reda Rizgelytė-Viskontienė. Sėdimoji meditacija, darbas su sunkumais.
31. Lina Bagdonavičienė. Sėdimoji meditacija akcentuojant emocijas.
32. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija Ranka ant širdies.
33. Dr. Alicja Juškienė. Mylinčio gerumo meditacija.
34. Gedėjimo meditacija su santykio atnaujinimu vaizduotėje. Dr. Julius Neverauskas
35. dr. Alicja Juškienė. Streso įsisąmoninimo bei priėmimo meditacija. Durų meditacija.
36. Giedrė Žalytė. Vasaros ryto meditacija.
37. Dr. Julius Burkauskas. Meditacija draugui.
38. Dr. Alicja Juškienė. Sėdimoji meditacija.
39. Dr. Alicja Juškienė. Meditacija - rytas draugo žvilgsniu.
40. Dr. Alicja Juškienė. 3 žingsnių kvėpavimo pauzė.
41. Atleidimo meditacija. Dr. Julius Neverauskas
1. Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė
2. Pratimas 5 4 3 2 1 greitam nusiraminimui
3. Diafragminio kvėpavimo pratimas
4. Kvėpavimas, naudojant iškvėpimą nusiraminimui
5. Kvėpavimo pratimas 4-7-8
6. Atpalaiduojantis kvėpavimas „tarsi miegant“
7. Trumpa progresuojanti raumenų relaksacija
8. Kvėpavimas vizualizuojant priėmimą „to, ko mums reikia“ ir pašalinimą „to, ko mums nereikia“
9. Meditacinio, relaksacinio ir vaizduote sustiprinto kvėpavimo praktika streso valdymui
1. Atsipalaidavimo treniruotės įrašas. Universali nervų sistemos atpalaidavimo ir emocinės sveikatos stiprinimo treniruotė.
2. Atsipalaidavimo treniruotės įrašas be teksto, leidžiantis geriau išmokti individualios savitaigos formules.
1. Kaip, nepaisant streso, patirti sėkmę egzaminuose? 1 dalis - Kaip galime padėti sau?
2. Kaip, nepaisant streso, patirti sėkmę egzaminuose. 2 dalis - Kaip elgtis egzamino arba testo dieną?
3. Kaip, nepaisant streso, patirti sėkmę egzaminuose? 3 dalis - Egzaminui pasibaigus.
4. Kaip, nepaisant streso, patirti sėkmę egzaminuose? 4 dalis - Kaip padėti vaikams ir artimiesiems?
5. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Pirma dalis.
6. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Antra dalis.
7. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Trečia dalis.
8. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Ketvirta dalis.
9. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Penkta dalis.
10. Pokalbių ciklas „Apie psichoterapiją ir save“. Pokalbis su Giedre Žalyte. Šešta dalis.
11. Apie „Schemų terapiją“ ne schemų terapeutams. I dalis. Dr. J. Neverauskas
12. Apie schemų terapiją ne schemų terapeutams. 2 dalis
13. Kiek dabartines mūsų problemas lemia vaikystės schemos? Giedrė Žalytė
14. Pauzė santykiuose. Medicinos psichologė – psichoterapeutė Dalia Saunorienė
15. Kaip padėti sau susirgus onkologine liga? Gyd. dr. Julius Neverauskas
16. Kaip bendrauti su labai sunkiai sergančiu ar mirštančiu žmogumi? Gyd. dr. Julius Neverauskas
17. Apie praradimus ir gedėjimą. Dr. Julius Neverauskas
18. Kaip kalbėtis, kai kalbėtis būna sunku? Dr. Julius Neverauskas
19. Apie asertyvumą/tvirtabūdiškumą trumpai. Dr. Julius Neverauskas
20. Ar mokame užbaigti streso ciklą? Psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė.
21. Raminta Girdvainė. VIENIŠUMO JAUSMAS. Kaip jį atpažinti ir sumažinti?
22. Kas yra mąstymo klaidos? Agnės Žvikaitės ir Janinos Sabaitės Melnikovienės pokalbis
23. Mąstymo klaida „Viskas arba nieko“. Agnė Žvikaitė
24. Mąstymo klaida "Proto filtras". Janina Sabaitė Melnikovienė
25. Mąstymo klaida „Perdėtas apibendrinimas“. Agnė Žvikaitė
26. Mąstymo klaida "Pozityvių dalykų nuvertinimas". Janina Sabaitė Melnikovienė
27. Mąstymo klaida „Skubotų išvadų darymas: minčių skaitymas ir ateities numatymas“. Agnė Žvikaitė
28. Mąstymo klaida "Padidinimas ir sumažinimas". Janina Sabaitė Melnikovienė
29. Mąstymo klaida „Turiu / privalau“. Agnė Žvikaitė
30. Mąstymo klaida „Etikečių klijavimas“. Agnė Žvikaitė
31. Mąstymo klaida "Emocinis mąstymas". Janina Sabaitė Melnikovienė
32. Mąstymo klaida „Kaltinimas / personalizavimas“. Agnė Žvikaitė
1. Lėti, dėmesingi tempimo pratimai. Ramunė Džiugelienė
2. Lėti, įsisąmoninimu grįsti pratimai gulint. Ramunė Džiugelienė
3. Lėti, įsisąmoninimu grįsti pratimai stovint. Ramunė Džiugelienė
4. Rytinis pasisveikinimas. Ramunė Džiugelienė
5. Dėmesingi pratimai kiekvienai dienai. Inga Simaitienė
6. Pratimai kūno pajautimo ir dėmesingumo judesyje lavinimui (fiziškai pasiruošusiems pradedantiesiems)
7. Pratimai kūno pajautimo ir dėmesingumo judesyje lavinimui (pažengusiems). Gyd. Neringa Rogalskytė
8. Kūno baksnojimas. Psichologė Agnė Žvikaitė
1. Valdomo kvėpavimo pratimas vaikams "Figūrų kvėpavimas". Vaikų psichologė Asta Jakonienė
2. Nusiraminimo pratimas vaikams STOP. Vaikų psichologė Asta Jakonienė
3. Mindfulness pratimas vaikams. Gėlė ir žvakė. Psichologė Asta Jakonienė
4. Lifto pratimas. Mindfulness praktika vaikams. Psichologė Asta Jakonienė
5. Mindfulness praktikų nauda darbui su vaikais. Psichologė Asta Jakonienė
6. Kaip ugdyti sąmoningą vaiką, mokantį sėkmingai gyventi? Dr. Julius Neverauskas
7. Kaip padėti vaikams išreikšti ir reguliuoti stiprias emocijas? Dr. Julius Neverauskas
8. Pasitikėjimo savimi problema jaunystėje. 1. Kas yra pasitikėjimas savimi? Guostė Neverauskaitė.
9. Pasitikėjimo savimi problema jaunystėje. 2. Pasitikėjimo savimi problemos aktualumas jaunystėje.
10. Pasitikėjimo savimi problema jaunystėje. 3. Savęs priėmimo procesas
11. Pasitikėjimo savimi problema jaunystėje. 4. Pasitikėjimo savimi ugdymo procesas.
12. Pasitikėjimo savimi problema jaunystėje. 5. Pasitikėjimo savimi atmintinė. Guostė Neverauskaitė
13. Savivertė vaikystėje. Guostė Neverauskaitė
14. Gedėjimas dėl negimusio kūdikio. Gyd. dr. Julius Neverauskas
15. Testas padedantis atpažinti ar vaikas itin jautrus. Gyd. dr. Julius Neverauskas
1. Valgymo sutrikimai. Ką apie juos reikia žinoti? Gyd. Neringa Rogalskytė
2. Išsamiai apie nervinę anoreksiją. Gyd. Neringa Rogalskytė
3. Razinos/duonos (naujoko proto) pratimas. Eglė Adomavičė
4. Alkio/sotumo įsisąmoninimo meditacija valgant mažais kąsneliais. Eglė Adomavičė
5. Impulsyvaus, emocinio valgymo proceso įsisąmoninimo meditacija. Eglė Adomavičė
6. Meditacija prieš valgį. Eglė Adomavičė
7. Pasisotinimo kvapais ir vaizdais meditacija. Eglė Adomavičė
8. Meditacija su vandeniu (fiziologinio alkio/sotumo įsisąmoninimas). Eglė Adomavičė
9. (Ne)mėgstamo maisto įsisąmoninimo pratimas. Eglė Adomavičė
10. Obuolio meditacija. Eglė Adomavičė
11. Kada valgymas tampa emociniu? Dr. Julius Neverauskas
12. Kuo valgymo sutrikimai panašūs į priklausomybes? Dr. Julius Neverauskas
13. Kokie žmonių asmenybiniai ypatumai būdingi sergantiems valgymo sutrikimais? Dr. Julius Neverauskas
14. 9 svarbūs faktai, kuriuos reikia žinoti apie valgymo sutrikimus. Dr. Julius Neverauskas
15. Kaip atpažinti 4-is dažniausius valgymo sutrikimus? Dr. Julius Neverauskas
16. Valgymo sutrikimų pasekmės ir kaip jų išvengti? Dr. Julius Neverauskas
17. Pilnaprotaujantis valgymas kartu. Eglė Adomavičė
18. Priežasčių (ne fiziologinio alkio), kurios skatina mano norą valgyti, patyrinėjimas (pdf paruoštukė)
19. Fiziologinio alkio ir sotumo patyrinėjimas prieš valgį (su pdf paruoštuke). Eglė Adomavičė
20. Pilnaprotavimas (dėmesingas įsisąmoninimas) valgyme. Eglė Adomavičė
21. Kaip sumažinti antsvorį šiuolaikinėmis psichoterapijos priemonėmis? Rosita Kanapeckaitė
1. 2021 m. kovo 29 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 7/7
2. 2021 m. kovo 22 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 6/7
3. 2021 m. kovo 15 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 5/7
4. 2021 m. kovo 8 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 4/7
5. 2021 m. kovo 1 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 3/7
6. 2021 m. vasario 22 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 2/7
7. 2021 m. vasario 15 d. | Mindfulness grįstų praktinių užsiėmimų ciklas 1/7
1. 2023 m. gruodžio 19 d. | Santykių dilema neištikimybės fone
2. 2023 m. gruodžio 12 d. | Ką svarbu žinoti apie miego sutrikimus?
3. 2023 m. gruodžio 12 d. | Sėkmingas gyvenimas ir jį lemiantys veiksniai
4. 2023 m. gruodžio 5 d. | Psichoterapinės įžvalgos graikų mitologijoje / 3 dalis
5. 2023 m. gruodžio 5 d. | Dailės terapijos nauda ir galimybės
6. 2023 m. lapkričio 28 d. | "Siekimas ir nesiekimas" kasdieniniame gyvenime. KAIP GI ELGTIS?
7. 2023 m. lapkričio 28 d. | Kūrybiškumas ir originalumas
8. 2023 m. lapkričio 21 d. | Kaip valgymo sutrikimai veikia bendravimą su kitais žmonėmis?
9. 2023 m. lapkričio 21 d. | Psichoterapinės įžvalgos graikų mitologijoje | 2 dalis
10. 2023 m. lapkričio 14 d. | Mindfulness pagalba metant rūkyti
11. 2023 m. lapkričio 14 d. | Ilgalaikiai santykiai atšalo. Nesipykstame, bet kažko svarbaus trūksta?
12. 2023 m. lapkričio 14 d. | Kada alkoholio vartojimas tampa grėsmingas įvairaus amžiaus žmonėms?
13. 2023 m. lapkričio 7 d. | Sutramdytas nerimas ir gėda viešumoje
14. 2023 m. lapkričio 7 d. | Kliento pasiruošimas psichoterapijai ir nuo kliento priklausantys veiksniai
15. 2023 m. spalio 31 d. | Kas yra NERIMAS TĖVYSTĖJE, kaip veikia šeimas ir ką daryti?
16. 2023 m. spalio 31 d. | Ar mintys apie mirtį gali padėti gyventi?
17. 2023 m. spalio 24 d. | Kas iš tiesų slypi už vaiduoklių, demonų ir kitų "siaubų"?
18. 2023 m. spalio 24 d. | Savasties ir savivertės sampratos bei ugdymo gairės budizme ir mindfulness
19. 2023 m. spalio 17 d. | Kaip susidraugauti su savo nerimu ir gyventi kokybišką gyvenimą
20. 2023 m. spalio 17 d. | Darboholizmo fenomenas per asmenybės psichologijos prizmę
21. 2023 m. spalio 17 d. | Žmogiškieji resursai - galia būti ir veikti
22. 2023 m. spalio 10 d. | Ką daryti, kai varginantys įkyrumai trukdo gyventi?
23. 2023 m. spalio 10 d. | Psichoterapinės įžvalgos graikų mitologijoje | 1 dalis
24. 2023 m. spalio 3 d. | Pasitikėjimas savimi ir savęs atradimas PAAUGLYSTĖJE
25. 2023 m. rugsėjo 26 d. | Atjautos praktikos, kaip psichologinių sutrikimų gydymo ir psichologinės sveikatos bei atsparumo stiprinimo priemonė.
26. 2023 m. rugsėjo 26 d. | Kiek esame vertingi? Apie savivertę, pasitikėjimą savimi ir atjautą sau
27. 2023 m. rugsėjo 19 d. | Pogimdyvinė depresija, kaip atpažinti, padėti, kada ir kur reiktų kreiptis pagalbos
28. 2023 m. rugsėjo 19 d. | Perteklinė savikontrolė ir susivaržymas. Kodėl, kada ir kaip gyventi lengviau?
29. 2023 m. rugsėjo 12 d. | Apie nerimą dėl sveikatos, psichosomatiką ir somatinius simptomus
30. 2023 m. rugsėjo 12 d. | GYVENIMO ORGANIZAVIMAS ir įpročių valdymo svarba psichoterapiniu požiūriu
31. 2023 m. rugsėjo 5 d. | Ką daryti, kad mokslo metų pradžia keltų mažiau streso vaikams ir tėvams?
32. 2023 m. rugsėjo 5 d. | Kaip padėti esant vidaus organų nervinės reguliacijos ir emocijų valdymo sutrikimams?
33. 2023 m. birželio 27 d. | Sustingimas, kova ar harmoninga pusiausvyra romantiniuose santykiuose. Renkamės patys?
34. 2023 m. birželio 27 d. | Kaip suvaldyti įpročius, kurie valdo mūsų gyvenimą?
35. 2023 m. birželio 20 d. | Įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos vaikams. Kodėl, kada ir kaip?
36. 2023 m. birželio 20 d. | Apie apsimetėlio (Imposter) sindromą ir Dunningo-Krugerio efektą
37. 2023 m. birželio 13 d. | Laikas kaip fenomenas ir kaip resursas
38. 2023 m. birželio 13 d. | Psichoterapeutų asmenybės ir kompetencijos. Ką svarbu žinoti klientams ir terapeutams
39. 2023 m. birželio 13 d. | Tėvų įgūdžiai ir veiksmai, padedantys sumažinti tikimybę vaikams tapti priklausomais ateityje
40. 2023 m. birželio 6 d. | Pasirūpinimas savimi nėštumo metu ir po gimdymo
41. 2023 m. birželio 6 d. | Sveikata ir sveikatą stiprinantis gyvenimo būdas psichoterapiniu požiūriu
42. 2023 m. gegužės 30 d. | Kaip kelionės ir išbandymai kalnuose padeda geriau pažinti žmones ir save
43. 2023 m. gegužės 30 d. | Apie dėmesio sutrikimo hiperaktyvumo sindromą vaikų, paauglių ir suaugusiųjų amžiuje
44. 2023 m. gegužės 23 d. | Priklausomybės nuo alkoholio. Ką daryti ir kaip padėti?
45. 2023 m. gegužės 23 d. | Žmogaus godumas psichologiniu ir psichoterapiniu požiūriu
46. 2023 m. gegužės 16 d. | Savitaigos formuluotės psichologinių problemų sprendimams
47. 2023 m. gegužės 16 d. | Apie savęs ir savo kūno vaizdo suvokimą paauglystėje
48. 2023 m. gegužės 9 d. | Kerštas, atleidimas ir pasitikėjimas psichoterapiniu požiūriu
49. 2023 m. gegužės 9 d. | Ką reikia žinoti apie šizofrenijos spektro sutrikimus?
50. 2023 m. gegužės 2 d. | Kada vaikų ir paauglių elgesys tampa “netinkamu”?
51. 2023 m. gegužės 2 d. | Nerimas, panikos priepuoliai ir širdies bei galvos smegenų veiklos sutrikimai. Kaip atskirti?
52. 2023 m. balandžio 25 d. | Kaip spręsti gyvenimo šeimoje problemas?
53. 2023 m. balandžio 25 d. | Draugų ir laisvalaikio pasirinkimo psichologija paauglystėje
54. 2023 m. balandžio 18 d. | Priklausomybės nuo alkoholio vystymasis ir gyvenimas siekiant išsivaduoti nuo jos
55. 2023 m. balandžio 18 d. | Gyvenimas po skyrybų
56. 2023 m. balandžio 11 d. | Efektyvus bendravimas ir jo nauda skirtingose situacijose
57. 2023 m. balandžio 11 d. | Santykis su pinigais per asmenybės psichologijos prizmę
58. 2023 m. balandžio 4 d. | Savitaigos formulės darbui su savimi
59. 2023 m. balandžio 4 d. | Apie vaikų ir paauglių nerimą ir nerimavimą
60. 2023 m. balandžio 4 d. | Apie kūno išmintį ir reikšmę psichologijoje bei gyvenime…
61. 2023 m. kovo 28 d. | Stresas ir perdegimas. Kaip jų išvengti?
62. 2023 m. kovo 28 d. | Sudėtingi santykiai su mama
63. 2023 m. kovo 21 d. | Darnių santykių taisyklės šeimoje
64. 2023 m. kovo 21 d. | Apie vienatvę ir vienišumą
65. 2023 m. kovo 14 d. | Apie vaikų ir paauglių savivertę bei pasitikėjimą savo jėgomis
66. 2023 m. kovo 14 d. | Nostalgijos fenomenas ir jos aspektai per asmenybės psichologijos prizmę
67. 2023 m. kovo 7 d. | Džiaugsmas nerimo metu
68. 2023 m. kovo 7 d. | Kai alkoholio vartojama per daug. Kaip padėti sau ir artimiesiems?
69. 2023 m. kovo 7 d. | Naujovė Lietuvoje! Apie vidinės šeimos sistemos terapijos galimybes
70. 2023 m. vasario 28 d. | Apie poreikius, jausmus ir vertybes psichoterapijoje ir gyvenime
71. 2023 m. vasario 28 d. | Apie bipolinį sutrikimą. Kaip susirgus padėti sau ir artimiesiems?
72. 2023 m. vasario 28 d. | Kūrybinės raiškos svarba psichoterapijoje
73. 2023 m. vasario 21 d. | Muzikos atlikimo menas ir šiuolaikija - media ir soc. tinklai
74. 2023 m. vasario 21 d. | Apie žmogiškąją valią ir valios galias
75. 2023 m. vasario 7 d. | Kaip tvarkytis su depresijos keliamais iššūkiais?
76. 2023 m. vasario 7 d. | Apie meilę sau… Kodėl taip sunku mylėti save iš tikrųjų?
77. 2023 m. sausio 31 d. | Gydytojas psichiatras ar psichoterapeutas? Kada ir pas kurį kreiptis?
78. 2023 m. sausio 31 d. | Ką gali ir ko negali hipnoterapija? II dalis
79. 2023 m. sausio 24 d. | Apie atleidimą kitiems ir sau
80. 2023 m. sausio 24 d. | Kaip atpažinti depresiją?
81. 2023 m. sausio 24 d. | Apie “vidinį kritiką”, ką jis daro su mūsų gyvenimais ir ką mes galime daryti su juo?
82. 2023 m. sausio 17 d. | Kodėl sveikti nuo valgymo sutrikimų yra nelengva?
83. 2023 m. sausio 10 d. | Kaip kūno ir schemų terapija keičia suaugusiųjų žmonių gyvenimus?
84. 2023 m. sausio 10 d. | Žingsnis į Naujus Metus. Pasitikėjimo savimi ir savivertės stiprinimas.
85. 2023 m. sausio 10 d. | Ką gali ir ko negali hipnoterapija?
86. 2023 m. sausio 3 d. | Kaip padėti artimajam, kuris kenčia nuo priklausomybių?
87. 2023 m. sausio 3 d. | Simboliai, ritualai ir jų reikšmė psichoterapijoje
1. 2022 m. gruodžio 20 d. | Simboliai, ritualai, tradicijos ir šventės. Jų vieta kultūroje ir reikšmė mūsų gyvenime.
2. 2022 m. gruodžio 20 d. | Šventės ir valgymo sutrikimai. Kaip joms pasiruošti?
3. 2022 m. gruodžio 13 d. | Kas būdinga sveikiems ir kas disfunkciniams poros santykiams?
4. 2022 m. gruodžio 13 d. | Žaismingumo ir žaidimų reikšmė mūsų gyvenimuose
5. 2022 m. gruodžio 6 d. | Romantiniai santykiai paauglystėje. Problemos, sprendimai ir kaip gali padėti šeima?
6. 2022 m. gruodžio 6 d. | Apie gėdą ir jos įtaką mūsų gyvenimams
7. 2022 m. lapkričio 22 d. | Paauglių santykiai tarpusavyje ir su šeima
8. 2022 m. lapkričio 22 d. | Priklausomybė santykiuose
9. 2022 m. lapkričio 22 d. | Kaip prisijaukinti baimę? Baimės ir streso ryšys bei vaidmuo mūsų gyvenime.
10. 2022 m. lapkričio 15 d. | Apie savitaigą ir jos galimybes psichoterapijoje
11. 2022 m. lapkričio 15 d. | Skyrybas išgyvenusieji ir išgyvenantys vaikai
12. 2022 m. lapkričio 15 d. | Apie atjauta grįstą tėvystę
13. 2022 m. lapkričio 8 d. | Kaip išgyventi vaikų paauglystę?
14. 2022 m. lapkričio 8 d. | Apie skaitymą ir jo naudą
15. 2022 m. lapkričio 8 d. | Apie fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimų poveikį mūsų sveikatai
16. 2022 m. spalio 25 d. | Neištikimybė. Skirtis, likti kartu ir kiti variantai...
17. 2022 m. spalio 25 d. | Terapinis rašymas, kaip saviugdos ir savipagalbos priemonė
18. 2022 m. spalio 18 d. | Kaip kasdien padidinti savo psichologinį atsparumą?
19. 2022 m. spalio 18 d. | Tamsioji tetrada ir jos svarba įvairiems gyvenimo aspektams
20. 2022 m. spalio 18 d. | Emocijos kaip dovana ir kaip kentėjimo šaltinis
21. 2022 m. spalio 11 d. | Asmenybės sutrikimai. Narcisistinė ir ribinė asmenybė.
22. 2022 m. spalio 11 d. | Kaip geriau suprasti santykius, kai poroje vienam pastoviai trūksta dėmesio, o kitas nori erdvės?
23. 2022 m. spalio 11 d. | Kaip pakeisti savo gyvenimą naudojant schemų terapijos galimybes?
24. 2022 m. spalio 4 d. | VAIKŲ EMOCIJOS santykiuose su šeimos nariais, mokykla ir pasauliu kasdienybėje.
25. 2022 m. spalio 4 d. | Kas yra porų ir šeimos terapija ir kodėl bei kuo ji gali padėti?
26. 2022 m. spalio 4 d. | Emocijos kaip mūsų gyvenimo kokybės matas
27. 2022 m. rugsėjo 27 d. | Kaip padidinti savo sąmoningumą?
28. 2022 m. rugsėjo 27 d. | Asmenybė ir jos svarba šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos požiūriu
29. 2022 m. rugsėjo 27 d. | Kaip ankstyvosios prieraišumo traumos įtakoja mūsų gyvenimus
30. 2022 m. rugsėjo 20 d. | Kokie įgūdžiai padeda tvarkytis su nerimu?
31. 2022 m. rugsėjo 20 d. | Konfliktai paauglystėje. Ką daryti?
32. 2022 m. rugsėjo 13 d. | Mindfulness pagalba įveikiant lėtinį skausmą
33. 2022 m. rugsėjo 13 d. | Ką svarbiausia žinoti apie savižudybes ir jų prevenciją?
34. 2022 m. rugsėjo 13 d. | Manipuliacinis ir piktybinis elgesys santykiuose
35. 2022 m. birželio 28 d. | GEROVĖS KONSULTANTAI – pirmieji specialistai Lietuvoje, pradeda NEMOKAMAS konsultacijas 14-oje sav.
36. 2022 m. birželio 21 d. | Kaip pasirūpinti savimi? dr. Julius Neverauskas ir Meistriškumo grupės nariai.
37. 2022 m. birželio 21 d. | Kaip pasveikti nuo panikos sutrikimo?
38. 2022 m. birželio 14 d. | Psichodelikai psichoterapijoje. Kodėl apie tai kalbama vis daugiau?
39. 2022 m. birželio 14 d. | Kaip padėti ugdyti ir stiprinti savivertės jausmą vaikams ir paaugliams?
40. 2022 m. birželio 7 d. | Vaikai su dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sindromu. Kaip jiems padėti?
41. 2022 m. birželio 7 d. | Apie narcistinių tėvų įtaką vaikų augimui, brandai ir gyvenimui jau suaugus.
42. 2022 m. gegužės 31 d. | Sveikas ir liguistas amžėjimas. Kurį renkamės?
43. 2022 m. gegužės 31 d. | Skyrybų pasekmės, kurių mes kartais neįvertiname
44. 2022 m. gegužės 24 d. | Turintys terapinį poveikį filmai vaikams. Ką žiūrėti vaikams ir kartu su jais?
45. 2022 m. gegužės 24 d. | SAVIDISCIPLINA
46. 2022 m. gegužės 17 d. | Turinčios terapinį poveikį knygos vaikams. Ką skaityti vaikams ir kartu su jais?
47. 2022 m. gegužės 17 d. | Savęs lyginimas su kitais. Kodėl jis vyksta ir kokią funkciją atlieka?
48. 2022 m. gegužės 10 d. | Kai emocijos tampa pernelyg stipriomis
49. 2022 m. gegužės 10 d. | Kaip nepalankios vaikystės patirtys ir prieraišumo traumos sustabdo mūsų vystymąsi?
50. 2022 m. gegužės 3 d. | Stiprus abipusis ryšys tarp kūno ir psichologijos. Kaip tai panaudoti padedant sau ir kitiems?
51. 2022 m. gegužės 3 d. | SAVĘS ŽALOJIMAS. Apie dažnai nutylimą problemą. dr. J. Neverauskas ir I. Juodkūnė
52. 2022 m. balandžio 26 d. | Ką daryti kai santykiai išyra ir užvaldo vienatvė? Psichologė Lina Straukė
53. 2022 m. balandžio 26 d. | Trauma ir bręstantis protas. Gyd. Gintautas Narmontas
54. 2022 m. balandžio 19 d. | Dėmesingo įsisąmoninimo kortelių rinkinio vaikams pristatymas
55. 2022 m. balandžio 19 d. | Melas ir melavimas per asmenybės psichologijos prizmę
56. 2022 m. balandžio 12 d. | Apie knygas, jų skaitymo ir klausymo naudą
57. 2022 m. balandžio 12 d. | Apie budizmą, įsisąmoninimo psichologiją ir išmintį
58. 2022 m. balandžio 5 d. | Kas nubrėžia žmogaus ribas ir kaip jos mus išlaisvina?
59. 2022 m. balandžio 5 d. | “Išmatuokime” savo TVIRTABŪDIŠKUMĄ (asertyvumą). Kodėl jis toks svarbus ir kiek mes jo turime?
60. 2022 m. kovo 29 d. | Psichologinio saugumo paieška asmenybės vertybėse. dr. Julius Neverauskas ir Egidija Stanevičienė
61. 2022 m. kovo 29 d. | Vaiko poreikiai ir kaip juos tenkinti remiantis schemų terapijos principais?
62. 2022 m. kovo 22 d. | Psichologinis atsparumas - sėkmingo gyvenimo pagrindas. dr. Julius Neverauskas
63. 2022 m. kovo 22 d. | Kritinis mąstymas ar kritikavimas. Kaip nepasimesti ir veikti išmintingai?
64. 2022 m. kovo 15 d. | Vaikai grėsmės akivaizdoje. Kaip su jais kalbėti ir kaip elgtis?
65. 2022 m. kovo 15 d. | Konfliktai mūsų gyvenime. Nuo mažų iki didelių… Ką galima daryti? Gyd. dr. Julius Neverauskas
66. 2022 m. kovo 8 d. | Moters vaidmuo ir moters savijauta dabartyje
67. 2022 m. kovo 8 d. | Psichoterapija skirta poroms. Kaip galima padėti?
68. 2022 m. kovo 1 d. | Moters psichologija ir alkoholis. Apie tai, kas dažnai nutylima. Dr. J. Neverauskas, R. Kažimėkienė
69. 2022 m. kovo 1 d. | Kaip kovoti su stresu, sumažinti nerimą ir spręsti psichologines problemas? Gyd. dr. J. Neverauskas
70. 2022 m vasario 26 d. | Kaip mąstyti ir elgtis dabarties iššūkių bei grėsmės akivaizdoje? J. Neverauskas ir D. Kurlinkas
71. 2022 m vasario 22 d. | Kaip pakeičia mūsų gyvenimus psichologinės krizės? Gyd. dr. Julius Neverauskas
72. 2022 m vasario 22 d. | Menas ir idėjos, kurios keičia visuomenę.
73. 2022 m vasario 22 d. | Kaip gydo fizinis aktyvumas? Gyd. dr. Julius Neverauskas ir gyd. Neringa Rogalskytė
74. 2022 m vasario 15 d. | Tėvų ir šeimos vaidmuo auginant sveiką vaiko asmenybę. dr. J. Neverauskas ir psichologė J. Zujevič.
75. 2022 m vasario 15 d. | Kaip valgymo įpročiai paveikia mūsų gyvenimus ir ką galime pakeisti
76. 2022 m vasario 8 d. | Ką svarbu žinoti apie vaikų motyvaciją mokytis ir kokias klaidas daro tėvai bei pedagogai?
77. 2022 m vasario 8 d. | Kaip SCHEMŲ TERAPIJA keičia gyvenimus? dr. J. Neverauskas, G. Žalyte, R. Rizgelytė - Viskontienė
78. 2022 m vasario 1 d. | Kodėl svarbu žinoti apie tikruosius partnerių poreikius ir kuo jie skiriasi nuo norų?
79. 2022 m vasario 1 d. | Apie gyvenimo pabaigos psichologiją IRVINO YALOMO knygų motyvais.
80. 2022 m. sausio 25 d. | Perfekcionizmas. Ar tikrai mūsų draugas, o gal priešas?
81. 2022 m. sausio 25 d. | Pusiausvyros paieška gausos ir piktnaudžiavimo amžiuje, pagal knygą „Dopamino tauta“.
82. 2022 m. sausio 18 d. | Kaip padėti vaikams užaugti laimingesniais?
83. 2022 m. sausio 18 d. | Ką galime pasimokyti iš budistinės filosofijos. Remiantis knygos motyvais
84. 2022 m. sausio 11 d. | Kodėl negalime susikurti norimo gyvenimo? Savivertės ir pasitikėjimo savimi klausimai.
85. 2022 m. sausio 11 d. | Ką reikia žinoti apie depresiją ir kodėl? Psichologė Inga Juodkūne ir dr. Julius Neverauskas
86. 2022 m. sausio 4 d. | Nauji Metai - nauji iššūkiai - naujos galimybės.
87. 2021 m. gruodžio 21 d. | Šventinė transliacija: apie gėrį, prasmę, dvasingumą ir šventes
88. 2021 m. gruodžio 14 d. | ITIN JAUTRUS VAIKAS. Kaip atpažinti itin jautrius vaikus ir ką svarbu žinoti auginant juos?
89. 2021 m. gruodžio 14 d. | Diskusija: Apie H.Hesės romaną „Sidhartą“ ir herojaus gyvenimo prasmės paieškas
90. 2021 m. gruodžio 7 d. | VAIKAI ir PINIGAI. Ką turėtų tėvai žinoti mokant vaikus apie pinigus?
91. 2021 m. gruodžio 7 d. | Diskusija su maestro G.Kuprevičiumi "Pakilkime aukščiau kasdienybės"
92. 2021 m. gruodžio 7 d. | Advento prasmė šiandien
93. 2021 m. gruodžio 3 d. | SEKSUALUMO SVARBA žmogaus gyvenime
94. 2021 m. lapkričio 30 d. | Diskusija. Kaip rašymas gydo?
95. 2021 m. lapkričio 30 d. | Senėjimas ar amžėjimas? Kaip priimti vis didėjančius savo gyvenimo metus ir save?
96. 2021 m. lapkričio 23 d. | Santykių krizės. Ką svarbu žinoti? dr. J. Neverauskas ir R. Rizgelytė - Viskontienė
97. 2021 m. lapkričio 23 d. | Diskusija. Pinigų psichologija: ką svarbu žinoti? dr. J. Neverauskas ir D. Kurlinkas
98. 2021 m. lapkričio 16 d. | Aktyvuok savo gyvenimą su ACT. Priėmimo ir įsipareigojimo terapijos galimybės
99. 2021 m. lapkričio 16 d. | Diskusija: Filmas apie budistinį kelią į ramybę ir harmoniją
100. 2021 m. lapkričio 9 d. | Kaip išgyventi jautriam žmogui? dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė
101. 2021 m. lapkričio 9 d. | Tikėjimas kaip atsparumo šaltinis. dr. Julius Neverauskas ir dvasininkas Tomas Šernas
102. 2021 m. spalio 26 d. | Priklausomybės ir pagalba artimajam. dr. J. Neverauskas, E. Adomavičiūtė, K. Mikalauskaitė
103. 2021 m. spalio 26 d. | Pasakų galia vaikų gyvenime. Gyd. dr. Julius Neverauskas ir Dalia Krukonienė
104. 2021 m. spalio 19 d. | ĮGŪDŽIAI IR ĮPROČIAI: ko iš tiesų reikia pokyčiams?
105. 2021 m. spalio 19 d. | Kaip atsigauti po praradimų ir netekčių? Gyd. dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė
106. 2021 m. spalio 12 d. | Vaikų mokymasis. Kaip padėti vaikams jiems nepakenkiant? gyd. dr. J. Neverauskas ir V. Dabrišienė
107. 2021 m. spalio 12 d. | Diskusija. Kaip nuspėti tai, kas nenuspėjama? gyd. dr. Julius Neverauskas ir Silvestras Dikčius
108. 2021 m. spalio 5 d. | Kaip išmokti gyventi patiriant diskomfortą? Šiuolaikinė psichoterapija praktiškai
109. 2021 m. spalio 5 d. | Kaip nerimas veikia žmogaus savijautą? Diskusijos apie tai, kas svarbu
110. 2021 m. rugsėjo 28 d. | Pokalbis. Ar tikrai mažiau gali būti daugiau?
111. 2021 m. rugsėjo 28 d. | Pokalbis. Teatro reikšmė psichologiniam atsparumui
112. 2021 m. rugsėjo 21 d. | Kada įkyrios mintys ir elgesys tampa problema? Šiuolaikinė psichoterapija praktiškai
113. 2021 m. rugsėjo 21 d. | Vaikų emocijų raiška. Kaip užauginti emociškai išprususį vaiką?
114. 2021 m. rugsėjo 14 d. | Emocijos, emocijų reguliavimas ir įsisąmoninimu grįsta atjauta
115. 2021 m. rugsėjo 14 d. | Pokalbis tema: Koks suaugęs žmogus yra psichologiškai suaugęs?
116. 2021 m. birželio 16 d. | Paskutinė šio sezono transliacija. Ką reiškia būti psichologiškai brandžiu ir atspariu žmogumi?
117. 2021 m. birželio 16 d. | Knygos ir psichoterapija. Jordan B.Peterson knygos psichoterapiniu požiūriu.
118. 2021 m. birželio 16 d. | Papildoma transliacija. Kaip nuraminti emocinį alkį nevalgant? J. Neverauskas ir E. Adomavičė
119. 2021 m. birželio 9 d. | Apie PYKTĮ. Kaip tvarkytis su piktais žmonėmis?
120. 2021 m. birželio 9 d. | Kaip užkirsti kelią valgymo sutrikimų vystymuisi jauname amžiuje?
121. 2021 m. birželio 9 d. | Menas ir psichoterapija. Ar muzika gali praturtinti ir auginti žmogų?
122. 2021 m. birželio 2 d. | Edukacinis ciklas APIE FOBIJAS. Dr. Julius Neverauskas, Agnė Žvikaitė, Eglė Adomavičė
123. 2021 m. birželio 2 d. | Literatūra ir psichoterapija. Knygos "Apšviestoji" aptarimas. R. Kanapeckaitė ir Dr. J. Neverauskas
124. 2021 m. birželio 2 d. | Šiuolaikinė psichoterapija. Kai gyvenimas atrodo per sunkus, savižudybė – ne išeitis.
125. 2021 m. gegužės 26 d. | Kaip būti geru tėvu? Atsakomybė, reikšmė ir misija. Dr. Julius Neverauskas ir Dalius Kurlinkas
126. 2021 m. gegužės 26 d. | Menas ir psichoterapija. Filmų "Didysis Getsbis" ir "Aviatorius" analizė.
127. 2021 m. gegužės 26 d. | Edukacinis ciklas APIE FOBIJAS. Dr. Julius Neverauskas, Agnė Žvikaitė, Eglė Adomavičė
128. 2021 m. gegužės 19 d. | Kaip nutraukti stipraus nerimo arba panikos priepuolį? Papildoma transliacija
129. 2021 m. gegužės 19 d. | Šokio-judesio terapija ir jos galimybės. Raimonda Duff ir Dr. Julius Neverauskas
130. 2021 m. gegužės 19 d. | Koučingas - kaip psichologinio atsparumo ir lankstumo ugdymo įrankis
131. 2021 m. gegužės 12 d. | Apie pyktį ir pykčio valdymą. Šiuolaikinė psichoterapija
132. 2021 m. gegužės 12 d. | Muzika ir psichoterapija. Michael Jackson fenomenas
133. 2021 m. gegužės 5 d. | Vaikystės patirtys: kaip priimti ir pakeisti?
134. 2021 m. gegužės 5 d. | Knyga apie holokaustą: B.Sruogos "Dievų miškas" ir E.Eger "Pasirinkimas"
135. 2021 m. balandžio 28 d. | Ko vaikai pirmaisiais gyvenimo metais paprašytų savo mamų, jeigu jie tai galėtų padaryti?
136. 2021 m. balandžio 28 d. | Andrejaus Tarkovskio filmai (“Stalkeris” ir kt.) psichoterapiniu požiūriu
137. 2021 m. balandžio 28 d. | Vaikystės traumos. Papildoma transliacija G.Žalytė ir Dr. J.Neverauskas
138. 2021 m. balandžio 21 d. | Depresija: jos gydymas, savipagalba ir pagalba artimajam
139. 2021 m. balandžio 21 d. | Frida Kalo: asmenybė ir jos raiška per meną
140. 2021 m. balandžio 14 d. | Virtuali realybė - modernus šiuolaikinės psichoterapijos įrankis nerimui ir baimei valdyti
141. 2021 m. balandžio 14 d. | Kodėl verta mokytis groti muzikos instrumentu bet kuriame amžiuje?
142. 2021 m. balandžio 7 d. | Nemiga – simptomas ar liga? Kaip padėti sau?
143. 2021 m. balandžio 7 d. | Knygos apie psichoterapiją. Irvin David Yalom knygos ir jo idėjos
144. 2021 m. kovo 31 d. | Diskusija studijoje. Žmogaus grožio psichologija
145. 2021 m. kovo 31 d. | Knygos pristatymas: "Kaip dėl to jaučiatės? Jaunojo psichoterapeuto patirtys"
146. 2021 m. kovo 24 d. | Kaip sumažinti antsvorį šiuolaikinėmis psichologinėmis priemonėmis?
147. 2021 m. kovo 24 d. | Kinas ir psichoterapija. Lietuvių kino filmas „Jausmai“
148. 2021 m. kovo 17 d. | Kaip efektyviai pasiekti savo tikslus? Saviveiksmingumo naudos
149. 2021 m. kovo 17 d. | Lietuvių tautodailė, ornamentika ir psichologija
150. 2021 m. kovo 10 d. | Emocinis nuovargis - kaip “neperdegti” ir pasirūpinti savimi?
151. 2021 m. kovo 10 d. | Lietuvių liaudies dainos ir sutartinės. Menas ir psichoterapija
152. 2021 m. kovo 3 d. | Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje ir kaip ją taikyti praktiškai?
153. 2021 m. kovo 3 d. | Literatūra ir psichoterapija. Diskusija apie Christophe André knygas su V.Butrimu ir J.Neverausku
154. 2021 m. kovo 2 d. | Apie PRIKLAUSOMYBES. Kaip padėti sau ir savo artimajam?
155. 2021 m. kovo 2 d. | Kaip išugdyti PSICHOLOGINĮ ATSPARUMĄ? Pokalbis studijoje.
156. 2021 m. vasario 27 d. | Atvira paskaita apie IŠMINTĮ, skirta dr. Juliaus Neverausko jubiliejui pažymėti
157. 2021 m. vasario 24 d. | Keliai į moters savivertės stiprinimą. Psichoterapijos požiūriu
158. 2021 m. vasario 24 d. | Menas ir psichoterapija. Filmas „Skrydis virš gegutės lizdo“
159. 2021 m. vasario 17 d. | Profesionalų diskusija: Apie fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimą
160. 2021 m. vasario 17 d. | Menas ir psichoterapija: Dailės kūriniai ir jų poveikis žmogui
161. 2021 m. vasario 10 d. | Meilės dainos ir jų poveikis psichoterapiniu požiūriu
162. 2021 m. vasario 10 d. | Apie valgymo psichologiją ir jos sutrikimus
163. 2021 m. vasario 3 d. | Apie meilę, meilės psichologiją ir psichoterapiją
164. 2021 m. vasario 3 d. | "Išlaisvintas protas": psichoterapeutų diskusija apie knygą, skirtą psichologiniam lankstumui
165. 2021 m. sausio 27 d. | Pasitikėjimas gyvenime ir psichoterapijoje
166. 2021 m. sausio 27 d. | Menas ir psichoterapija. Režisieriaus D. Aronofsky filmas „Juodoji gulbė“
167. 2021 m. sausio 20 d. | Socialinis nerimas. Kiek mes leisime jam mus stabdyti?
168. 2021 m. sausio 20 d. | Mandalos psichologijos ir psichoterapijos požiūriu
169. 2021 m. sausio 13 d. | Pokalbiai apie meną ir psichoterapiją. Liudwig Van Beethoven
170. 2021 m. sausio 6 d. | Pokalbiai apie meną ir psichoterapiją. Doriano Grėjaus portretas

Apie

€24,99 / mėn.
750 pamokų
383 valandų vaizdo įrašo turinio