KĄ GAUNA PRENUMERATORIAI?

BASIC PLANAS

  • Tinklalaidės "Mąstyk ir veik" įrašai

  • Klausimų-atsakymų vakarai ir jų įrašai (ne rečiau kaip kartą per mėnesį)

  • Pagrindinių psichologinių (savireguliacinių, relaksacinių, meditacinių, komunikacinių, kūno ir kt.) praktikų vaizdo arba garso įrašai

Taip pat BASIC plano prenumeratoriai gauna ŽMOGAUS INSTITUTO SUSISTEMINTŲ PRAKTINIŲ ĮRAŠŲ DUOMENŲ BAZĘ, kurią sudaro:

  • 1. Meditacijos ir mindfulness praktikos

    Daugiau nei 40 skirtingų meditacijų vaizdo įrašų, kurių bendra trukmė per 15 val.

  • 2. Kvėpavimo pratimai

    Skirtingų kvėpavimo pratimų vaizdo įrašai.

  • 3. Vintažiniai garso įrašai

    Atsipalaidavimo treniruotės įrašas. Kvėpavimo treniruotės įrašas.

  • 4. Įrašai dvasiniam augimui

    Daugiau nei 30 vaizdo įrašų žmogaus asmeniniam tobulėjimui.

  • 5. Seminaras: Mindfulness galimybės visiems

  • 6. Seminaras: Pažink savo emocijas

Būdai, kuriais galite naudotis BASIC turiniu

Šis turinys yra atviras ir viešai prieinamas visiškai nemokamai, tačiau, jeigu pritariate mūsų atliekamiems darbams ir Jums artimus mūsų vertybės, galite skirti savanorišką paramą, kuri bus atnaujinama kas mėnesį arba kas metus, priklausomai nuo jūsų pasirinkimo.

Visur kartu su jumis!

Pritaikyta skirtingiems ekranams

Turinį kuria daugybė Žmogaus instituto lektorių ir partnerių

Žinomiausi ir labiausiai patyrę Lietuvos psichoterapeutai ir psichologai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Reda Rizgelytė Viskontienė

Med. psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė, LSMU Įvadinio psichoterapijos kurso dėstytoja. Daugiau nei 10 metų dirba praktinį darbą su klientais, taiko skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus. Psichologų sąjungos, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos bei Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

doc. dr. Alicja Juškienė

Med.psichologė, psichoterapeutė

Supervizorė, miego specialistė, LSMU Neuromokslų instituto Elgesio medicinos laboratorijos mokslo darbuotoja ir Sveikatos psichologijos katedros docentė, bei LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kursų dėstytoja, Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos asociacijos ir Lietuvos miego medicinos draugijos valdybų narė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentė.

Giedrė Žalytė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė ir supervizorė, schemų terapijos praktikė, LSMU Elgesio medicinos instituto dėstytoja. Turi daugiau kaip 12 metų praktinio darbo patirties, dirbant su klientais, taikant skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus, baigusi studijas Lietuvoje ir Didžiojoje Britanijoje ir nuolat kelianti savo kvalifikaciją emocijų valdymo, vidinės šeimos sistemos, schemų terapijos, gamtos terapijos, mindfulness srityse. Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų viceprezidentė.

Lina Bagdonavičienė

Psichologė - psichoterapeutė

Minfulness mokytoja/instruktorė, LSMU dėstytoja, Lietuvos Kognityvinės ir Elgesio terapijos supervizorė, Lietuvos Kognityvinės ir Elgesio terapijos valdybos narė, etikos komiteto pirmininkė.

Dr. Ramūnas Janavičius

Gydytojas, medicinos mokslų daktaras, dėmesingo įsisąmoninimo (atidos) praktikas, priėmimo ir įsipareigojimo (ACT) terapijos konsultantas, būsimas kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutas

dr. Rosita Kanapeckaitė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties psichologė – psichoterapeutė, VU doktorantė, konsultuojanti ir vedanti paskaitas Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje, Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) instruktorė bei supervizorė. Rosita Kanapeckaitė yra knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė.

Inga Juodkūnė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda palaikymo grupes. Specializacijos sritys: pagalba esant depresijai, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, asmenybės augimas. Nuo 2019 m. veda ilgalaikes emocinės paramos grupes patiriantiems depresiją ir nerimą. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes, terapinio rašymo dirbtuves. Daugiau nei 15 metų turi lektoriaus darbo patirties. Rašo savo tinklalapį “Atspirties taškas”.

Asta Jakonienė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė - psichoterapeutė. Įsisąmoninimu grįstos psichologijos ir schemų terapijos vaikams praktikė. Su vaikais ir paaugliais dirbanti virš dešimt metų, nuolat vedanti tėvystės mokymus. Savo patirtį gilinanti tiek Lietuvos, tiek tarptautiniuose projektuose. Domėjimosi sritys: kognityvinė elgesio terapija vaikams, Mindfulness vaikams, tėvystė ir auklėjimo psichologija.

Turinį sudaro:

    1. Kaip paaugliams ir jaunuoliams būti produktyviais ir veiksmingais?

    2. Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 3. Su kokiais asmenybės ypatumais ir sunkumais pasižyminčiais žmonėmis gali būti sunkiausiai bendrauti efektyviai?

    3. Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 2. Sunkumai, kylantys bendraujant

    4. Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 1. Efektyvaus bendravimo principai ir galimybės

    5. Apie itin gabius vaikus, jų problemas ir kaip jiems padėti augant?

    6. 30 vertingų dalykų gyvenime, kurie yra nemokami

    7. Kada verta svarstyti apie santykių nutraukimą? Ir kada to nereikėtų daryti?

    8. RAIN Įsisąmoninimo ir atjautos sau metodika

    1. Motyvacijos stiprinimo meditacija su afirmacijomis

    1. 5. Kvėpavimo meditacija pažengusiems

    2. 4. Klasikinė kvėpavimo meditacija

    3. 3. Psichologinio įsižeminimo ir stabilumo meditacija | 2024 10 02

    4. 2. Dėmesingumo ir sąmoningumo lavinimas naudojant kūną | 2024 09 11

    5. 1. Dėmesingumo lavinimas naudojant kvėpavimą | 2024 08 21

    1. 2025 m. vasario 2 d. | Evoliucija ar revoliucija: kaip lyderiai atpažįsta, kada organizacijai reikia drąsių lūžių?

    2. 2025 m. vasario 2 d. | Ką turi daryti organizacija, kad taptų geidžiamu darbdaviu

    3. 2025 m. sausio 26 d. | Autentiška lyderystė šiandien: kaip išlikti savimi ir kurti pasitikėjimą organizacijose

    4. 2025 m. sausio 26 d. | Valstybinės ir privačios organizacijos: ar lyderystė jose skiriasi?

    5. 2025 m. sausio 19 d. | Atsakymai į žiūrovų klausimus

    6. 2025 m. sausio 5 d. | Viešoji erdvė kaip emocijų laukas: kiek šiandien Lietuvoje matome masių ir grupių psichologijos?

    1. 2025 m. gruodžio 22 d. | Lyderystės žaidimas: taisyklės, kurių niekas nemoko

    2. 2025 m. gruodžio 15 d. | Drąsa kurti: moterų kelias į verslą ir lyderystę

    3. 2025 m. gruodžio 15 d. | Aiškumas kaip lyderystės principas: pamokos iš trijų žemynų apie pasitikėjimą kultūrų įvairovėje

    4. 2025 m. gruodžio 8 d. | Kai kyla noras keisti(-s): apie profesinių kelių keitimą ir savo ‘kodėl’ atradimą

    5. 2025 m. gruodžio 1 d. | Investavimas į NT: logika, intuicija ir drąsa

    6. 2025 m. gruodžio 1 d. | Netipinės investicijos: geras skonis, kultūra ir patirtys

    7. 2025 m. lapkričio 17 d. | Kitoks balsas valdyboje: nepriklausomas valdybos narys

    8. 2025 m. lapkričio 17 d. | Branda darbe: nuo stereotipų iki tikros vertės

    9. 2025 m. lapkričio 3 d. | Kas daro žmogų stiprų? Algirdas Kaušpėdas apie kūrybą ir būtį.

    10. 2025 m. spalio 20 d. | Kiek saldus verslas Lietuvoje?

    11. 2025 m. spalio 20 d. | Lietuva ir jos žmonės investuotojų akimis

    12. 2025 m. spalio 6 d. | Lyderystė transformacijų ir krizių laikotarpiuose: vertybės, rizika ir žmonės

    13. 2025 m. spalio 6 d. | Kaip mums susikalbėti? Vidinė komunikacija organizacijose

    14. 2025 m. rugsėjo 22 d. | Žmonės ir organizacijos laiko stokoje. Kaip stoką paversti stiprybe?

    15. 2025 m. rugsėjo 8 d. | Tyla kainuoja: psichologinio saugumo vertė organizacijoje

    16. 2025 m. birželio 16 d. | Kapitonas audroje – lyderystė neapibrėžtumo laikais

    17. 2025 m. birželio 9 d. | Kai sąmoningumas tampa organizacijos kultūra: darbuotojų patirtys

    18. 2025 m. gegužės 26 d. | Psichologinis saugumas darbe: kaip kurti aplinką, kurioje darbuotojai auga, o ne bijo?

    19. 2025 m. gegužės 26 d. | Motyvacija ir įsitraukimas: kaip išlaikyti komandos energiją ir vidinį degimą?

    20. 2025 m. gegužės 19 d. | Toksiškas vadovavimas: apie “Džekilus ir Haidus” bei mobingą su šypsena organizacijose

    21. 2025 m. gegužės 12 d. | „Stiklinės lubos“ ir kiti barjerai moterų kelyje į lyderystę

    22. 2025 m. balandžio 28 d. | Lyderystė be ego: kas keičia žaidimo taisykles?

    23. 2025 m. balandžio 7 d. | Krizių psichologija: kaip valdyti emocijas ir reputaciją versle?

    24. 2025 m. balandžio 7 d. | Holistinis rizikos valdymas: teatras ir realios praktikos versle

    25. 2025 m. kovo 31 d. | Matomas, girdimas, (ne)pažeidžiamas: psichologija viešame kalbėjime

    26. 2025 m. kovo 17 d. | Vadovavimo psichologija: kaip tapti lyderiu, kuriuo nori sekti?

    1. 2026 m. vasario 3 d. | Žmogaus ryšys su gamta: apie stebėjimą vietoj skubėjimo ir apie gamtą kaip prigimtinį žmogaus...

    2. 2026 m. sausio 27 d. | Terapinė simuliacija su egzistencine, įstrigimo krizę išgyvenančia kliente

    3. 2026 m. sausio 27 d. | Terapinė Mildos Pakamanytės istorija apie gelbėtojos sindromą, teatrą, dramos terapiją...

    4. 2026 m. sausio 27 d. | Rubrikoje Psichika ir menas: filmas “Kaimiečiai”

    5. 2026 m. sausio 26 d. | Kaip dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness) keičia smegenis

    6. 2026 m. sausio 20 d. | Kai emocinė kančia tampa per didelė, laiku suteikta pagalba gali būti lemiama!

    7. 2026 m. sausio 20 d. | Kaip pakeisti mumyse gyvenančias neigiamas vaikystės patirtis?

    8. 2026 m. sausio 13 d. | Kaip padėti sau tvarkytis su stresu ir nerimu? Kūryba pagrįsti dėmesingo įsisąmoninimo metodai

    9. 2026 m. sausio 6 d. | Būti priimtam: ką vaikui duoda bendraamžių grupė?

    10. 2026 m. sausio 5 d. | Vidinis kritikas: taikome atjautą sau

Apie

  • Nemokama
  • 281 pamokų
  • 230 valandų vaizdo įrašo turinio