MAXI prenumeratoriams - NEMOKAMAI, MIDI prenumeratoriams su 50 proc. nuolaida, MINI prenumeratoriams su 20 proc. nuolaida.

Kiekvienas esame patyrę gėdą tam tikru savo gyvenimo momentu.

Galbūt mus erzino dėl to, kad neteisingai ištarėme įprastą žodį arba kaip atrodėme su maudymosi kostiumėliu, o gal mylimas žmogus matė, kaip mes meluojame. Gėda yra nemalonus jausmas, kai atrodo, kad neturime saugaus prieglobsčio nuo smerkiančio kitų žvilgsnio. Darbo su gėda procesas prasideda pripažinus, kad gėda yra emocija, kylanti iš visuotinio noro būti mylimam. Gėda ir noras būti mylimam yra dvi tos pačios monetos pusės. Mums tereikia apversti monetą. Jei sugebėsime atpažinti gėdos akimirkas savo kasdieniame gyvenime ir priminti apie savo norą būti mylimiems, gali atsiskleisti transformuojantis atjautos sau potencialas.

Lektoriai

Lina Noreikienė

Psichologė

Kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, sertifikuota mindfulness mokytoja. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

Jurgita Vainauskienė

Psichologė

Sertifikuota mindfulness mokytoja. Podiplominių kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) studijų dalyvė. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

Ką sužinosiu/išmoksiu seminare?

  • Šiame seminare sužinoję apie gėdos teoriją ir tyrimus, turėsite galimybę patyrinėti gėdos prigimtį ir asmenines bei kultūrines jos priežastis.

  • Mokysitės paprastų įgūdžių, kaip atpažinti gėdą kasdieniame gyvenime ir saugiai bei veiksmingai suteikti pagalbą sau pasitelkiant atjautą.

  • Išmoksite, kaip praktikuoti atjautos sau pertraukėlę, kai patiriate gėdą. 

  • Taikysite konkrečias atjautos sau praktikas, kurios reguliuoja emocijas ir padeda būti su gėdos jausmu.

Seminaro turinys pagal temas

  • Psichobiologinis požiūris į gėdą 

  • Kūno reakcijos į gėdą 

  • Gėdos žinučių poveikis ir kaip jį pertvarkyti

  • Gėdos poveikis artimiesiems iš kartos į kartą

  • Gėda esamuose santykiuose 

  • Kaip dirbti su vidiniu gėdos balsu 

  • Atjauta - kelias tvarkytis su gėda: trys atjautos sau komponentai gėdos išgyvenimui

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 5 val.

  • Seminaro metu pateiktas skaidres.

  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.

  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos.

  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.

  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.

  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

  • Mokymų metu bus pateikiami darbalapiai-užrašinė, kuriais naudotis išmokysime seminaro metu bei kuriuos bus galima naudoti vėliau, dirbant su klientais, savimi arba padedant artimajam. notoo

Mokymų turinys

    1. Vaizdo pamoka

    1. Vaizdo pamoka

    1. New Lesson

    1. Vaizdo pamoka

    1. Mokymų skaidrės

    2. Atjautos praktika gėdai

    3. Atjautos sau pauzė

    4. Tefloninio proto praktika

Kita informacija

  • €59,00