Prenumeratos planas | MIDI
Visapusiškam psichologiniam augimui, dvasinei gerovei bei teigiamiems pokyčiams
Prenumeruoti mūsų turinį galima dvejais būdais: mokant kas mėnesį arba vieną kartą per metus (iš karto už 12 mėn.).
Kaina mokant kas mėnesį
Sutaupote 12 Eur
MIDI PLANAS
Taip pat nuolat pildomą ir atnaujinamą "Žmogaus instituto" susistemintų praktinių įrašų duomenų bazę. Kas ją sudaro, žiūrėkite žemiau*
Daugiau nei 90 mokymų įvairiomis aktualiomis temomis su 40 % nuolaida. Galimybė be ribojamo laiko termino naudotis ne tik naujais, bet ir anksčiau įsigytais, seminarais prenumeratos laikotarpiu.
MIDI prenumeratoriams
Nuolat pildomas pagalbos kitiems ir savipagalbos PRIEMONIŲ RINKINYS. Naujas įrašas 2 kartus per mėnesį.
Šiuolaikinio žmogaus kompetencijos: sveikatai, sėkmei, laimei ir prasmei... Kaip jas išmatuoti, ugdyti, tobulinti ir spręsti problemas? Naujas įrašas 1 kartą per mėnesį.
Pritaikyta skirtingiems ekranams
Žinomiausi ir labiausiai patyrę Lietuvos psichoterapeutai ir psichologai
Norime Jus informuoti apie svarbius pokyčius Jūsų prenumeratos plane
1. Dėmesingumo lavinimas naudojant kvėpavimą | 2024 08 21
Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 3. Su kokiais asmenybės ypatumais ir sunkumais pasižyminčiais žmonėmis gali būti sunkiausiai bendrauti efektyviai?
Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 2. Sunkumai, kylantys bendraujant
Ciklas "Efektyvus bendravimas" | 1. Efektyvaus bendravimo principai ir galimybės
Tėvystės iššūkiai ir apdovanojimai
Apie itin gabius vaikus, jų problemas, ir kaip auginti ir auklėti itin gabius bei talentingus vaikus?
65 vertingi dalykai gyvenime, kurie yra nemokami
Bonus medžiaga MIDI prenumeratoriams | Klausimų-atsakymų vakaras Schemų terapijos dirbtuvių dalyviams
Kada verta svarstyti apie santykių nutraukimą? Ir kada to nereikėtų daryti?
Romantinių santykių, šeimos ir seksualumo reikšmė psichoterapijoje | dr. Julius Neverauskas
Kaip padėti sau sunkiu metu pasinaudojant RAIN Įsisąmoninimu ir atjautos sau metodika?
Apie nerimą ir jo valdymą Žmogaus instituto projektams
Rubrikos pristatymas
2024 m. spalio 1 d. | Dialektinė elgesio terapija ir jos galimybės
2024 m. spalio 1 d. | Apie efektyvų ribų brėžimą asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose
2024 m. rugsėjo 24 d. | Kaip kurti harmoningus santykius šeimose?
2024 m. rugsėjo 24 d. | Apie lėtinę gėdą. Priežastys, pasekmės ir galimybės
2024 m. rugsėjo 17 d. | Aktualios naujienos iš 54-ojo Europos Kognityvinės Elgesio Terapijos Kongreso
2024 m. rugsėjo 17 d. | Mokslas ir psichoterapija: Kur susitinka fizika ir emocijos?
2024 m. rugsėjo 10 d. | Kaip ugdyti dėmesingą įsisąmoninimą šeimose?
2024 m. rugsėjo 10 d. | Kaip padėti vaikui, turinčiam autizmo spektro sutrikimų?
2024 m. birželio 25 d. | Taisyklės, pagal kurias gyvename... Kaip jos veikia ir kodėl?
2024 m. birželio 11 d. | Kodėl svarbu susidurti su savo baimėmis ir kaip tam pasitelkti ekspozicijas?
2024 m. birželio 4 d. | Tėvystės iššūkiai ir apdovanojimai
2024 m. gegužės 28 d. | Intelektas ir jo svarba įvairiems gyvenimo aspektams
2024 m. gegužės 21 d. | PASYVI AGRESIJA. Kaip atpažinti ir tvarkytis?
2024 m. gegužės 21 d. | Sociokultūrinių veiksnių svarba psichikos sveikatai
2024 m. gegužės 14 d. | Apie dienoraščio bei kitų rašymo būdų naudą ir svarbą
2024 m. gegužės 14 d. | Kaip tvarkytis su sustiprėjusiomis emocijomis nėštumo metu?
2024 m. gegužės 7 d. | Ką gali kineziterapija?
2024 m. gegužės 7 d. | Biblioterapija ir jos galimybės
2024 m. balandžio 30 d. | Emocinės gerovės konsultantai – naujos paslaugos bei profesija Lietuvoje
2024 m. balandžio 30 d. | Tyrinėjimas paauglystėje: draugai, seksualumas ir žalingi įpročiai
2024 m. balandžio 23 d. | Kūno praktikų svarba ir galimybės šiuolaikinėje psichologijoje ir psichoterapijoje
2024 m. balandžio 23 d. | Laimė būti mama
2024 m. balandžio 16 d. | Asmenybės įtaka poros suderinamumui ir santykiams
2024 m. balandžio 16 d. | Apie dienos, sezoninį, metų ir gyvenimo režimą - kuo naudinga laikytis režimo
2024 m. balandžio 9 d. | Patyčių įtaka vaiko asmenybės formavimuisi ir kaip su jomis tvarkytis
2024 m. balandžio 9 d. | Simbolių svarba psichoterapijoje
2024 m. balandžio 2 d. | Apie Viktorą Franklį ir logoterapiją - kaip rasti gyvenimo prasmę?
2024 m. balandžio 2 d. | Kokią emocinę ir terapinę naudą mums teikia laisvas šokis?
2024 m. kovo 26 d. | Santykiai su partnerių tėvais: nuo gyvenimo kartu su tėvais iki visiško santykių nutraukimo
2024 m. kovo 26 d. | Nuo savikritikos iki atjautos sau: gėdos ir vidinio kritiko įžvalgos
2024 m. kovo 19 d. | Moterų savivertė, pasitikėjimas savimi ir meilė sau
2024 m. kovo 19 d. | Gyvenimo optimizavimas ir kokybės didinimas
2024 m. kovo 12 d. | Santykiai pavydo gniaužtuose
2024 m. kovo 12 d. | Pasirūpinimo savimi svarba ir galimybės šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos požiūriu
2024 m. kovo 5 d. | Kaip suaugusiems vaikams bendrauti su savo tėvais?
2024 m. kovo 5 d. | Dažniausi “grėbliai”, ant kurių užlipa poros
2024 m. vasario 27 d. | Lėtinės ligos ir psichologinė sveikata
2024 m. vasario 27 d. | Skrydžio baimė ir kaip ją įveikti?
2024 m. vasario 20 d. | Apie pagalbą bei savipagalbą kenčiantiems dėl priklausomybių
2024 m. vasario 20 d. | Narcistinė asmenybė - supratimas ir pagalbos galimybės
2024 m. vasario 13 d. | Kur dingsta aistra? Kaip išsaugoti geismą ilgai kartu gyvenant poroje?
2024 m. vasario 13 d. | Kūno pilnatvė - kūno priėmimas, susigrąžinimas ir mokymasis iš kūno kaip gyventi geresnį gyvenimą.
2024 m. vasario 6 d. | Ką turėtume žinoti apie aktyvumo ir dėmesio sutrikimą?
2024 m. vasario 6 d. | Paauglių auginimo iššūkiai ir galimybės
2024 m. sausio 30 d. | Prigimties ir auklėjimo įtaka mūsų asmenybei ir kitoms charakteristikoms
2024 m. sausio 30 d. | Martino Seligmano pozityvioji psichologija iš arčiau
2024 m. sausio 23 d. | Tibeto mirusiųjų knyga
2024 m. sausio 23 d. | Mindfulness praktikos sporto psichologijoje
2024 m. sausio 16 d. | Prieraišumas ir auklėjimas: tėvų vaidmuo vaiko raidos procese
2024 m. sausio 16 d. | Kai neramu... Kokios galimos to priežastys?
2024 m. sausio 9 d. | Suprasti savo intensijas? Siekiu ar bėgu nuo kažko?
2024 m. sausio 9 d. | Kodėl vyksta krizės santykiuose, kaip išvengti ir ką daryti?
52 savaitė | Praktika "Praktikuokime nuolatinį pasirūpinimą savimi..."
52 savaitė | Praktika "Tapkime šviesių ir laimingų patirčių kolekcionieriais..."
51 savaitė | Praktika "Tapkime savo vidinės psichologinės būsenos vartų saugotojais..."
51 savaitė | Praktika "Susitvarkykime su savo psichologiniais mygtukais..."
50 savaitė | Praktika "Stresinėje aplinkoje pasižiūrėkime į to, dėl ko jaudinamės reikšmę iš laiko perspektyvos..."
50 savaitė | Praktika "Kai susiduriame su problemų gumulais ir mazgais, pradžioje juos išnarpliokime..."
49 savaitė | Praktika "Praktikuokime lengvumą kasdienybėje..."
49 savaitė | Praktika "Turėkime realistinius įpročius..."
48 savaitė | Praktika "Naudokime žolelių arbatas rytais ir vakarais..."
48 savaitė | Praktika "Maudykimės kontrastiniame arba vėsiame duše rytais ir pagulėkime karštoje vonioje vakarais..."
47 savaitė | Praktika "Susikurkime mus raminančių ir palaikančių žodžių rinkinį..."
47 savaitė | Praktika "Apsupkime save pozityviai nuteikiančiomis spalvomis..."
46 savaitė | Praktika "Vakare, prieš miegą paskirkime keletą akimirkų įsivardinimui..."
46 savaitė | Praktika "Rytais paskirkime keletą akimirkų... šviesiai bei pozityviai nusiteikti būsimai dienai..."
45 savaitė | Praktika "Kaip streso valdymo praktiką panaudokime savo rūbus ir aprangą..."
45 savaitė | Praktika "Kai tik bus galimybė, pastebėkime, kaip voras mezga savo tinklą voratinklyje..."
44 savaitė | Praktika "Pasinaudokime išvardintais patarimais, kaip susitvarkyti su savo stresu vidinės kritikos akivaizdoje..."
44 savaitė | Praktika "Pasinaudokime išvardintais patarimais, kaip susitvarkyti su savo stresu išorinės kritikos akivaizdoje..."
43 savaitė | Praktika "Apgalvokime, įsisąmoninkime, kokie netikėtumai ar iššūkiai gali kilti mums atskiruose gyvenimo etapuose ir jiems pasiruoškime..."
43 savaitė | Praktika "Atsisakykime noro pilnai užsitikrinti ateitį, pilną saugumą, ar savo norų įgyvendinimą..."
42 savaitė | Praktika "Prieš galimą stresinę situaciją, jo metu ir po jo, kiek galime susikurkime fizinio ir psichologinio bei emocinio saugumo strategijas..."
42 savaitė | Praktika "Prieš galimą stresinę situaciją, jo metu ir po jos, padėkime sau labai švelniai ir gražiai su savimi kalbėdami..."
41 savaitė | Praktika "Mokėkime teisingai atsakyti į kritiką..."
41 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Trečias variantas
40 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Antras variantas
40 savaitė | Praktika "Naudokime radikalaus priėmimo metodiką..." | Pirmas variantas
39 savaitė | Praktika "Pasinaudokime progresuojančios raumenų relaksacijos metodika..."
39 savaitė | Praktika "Darykime autogeninę treniruotę..."
38 savaitė | Praktika "Pasinaudokime lėto kvėpavimo technika..."
38 savaitė | Praktika "Pasinaudokime kvėpavimo technika pro suspaustas lūpas..."
37 savaitė | Praktika "Naudokime kvėpavimo derinį su raumenų įtampa ir relaksacija..."
37 savaitė | Praktika "Pasinaudokime plačiai specialistų siūlomu kvėpavimu "4, 7, 8"
36 savaitė | Praktika "Pasinaudokime kvėpavimo keičiant šnerves technika..."
36 savaitė | Praktika "Naudokime pilno kvėpavimo techniką..."
35 savaitė | Praktika "Iš pateiktų praktikų susikurkime savo asmenišką streso valdymo priemonių ar įrankių rinkinį..."
35 savaitė | Praktika "Sunkesniais gyvenimo momentais priimkime patirtį kaip savo gyvenimo meistrystės bei meistriškumo ugdymą..."
34 savaitė | Praktika "Stresinėse situacijose padarykime ką nors tokio, ką gerai mokame daryti ir kas mums patinka, ir kas mums sekasi..."
34 savaitė | Praktika "Pripažinkime savo kaip žmonių ribotą ir netobulą prigimtį..."
33 savaitė | Praktika "Naudokime smalsų naujoko protą diskomfortą keliančiose situacijose..."
33 savaitė | Praktika "Rinkimės geresnį gyvenimą emocine prasme..."
32 savaitė | Praktika "Priimkime, kad yra situacijų, kad mes tiesiog nežinome, nes ir negalime žinoti..."
32 savaitė | Praktika "Pasiruoškime savo pergalės kalbą ir ją nuolat atnaujinkime bei tobulinkime..."
31 savaitė | Praktika "Kiekvieną rytą praveskime balsavimą dėl savo pasirinkimų ir balsuokime už save..."
31 savaitė | Praktika "Pasirinkime vertybėmis grįstus tikslus, ypač jeigu jų siekimas yra sudėtingas ir varginantis..."
30 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime ir savo penkių pojūčių higiena..."
30 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime savo informacine higiena..."
29 savaitė | Praktika "Pieškime ir spalvinkime mandalas..."
29 savaitė | Praktika "Pasinaudokime meditacine, kylančia vizualizacija..."
28 savaitė | Praktika "Pasinaudokime gamtos ir miško terapijos galimybėmis..."
28 savaitė | Praktika "Praktikuokime dvasingumą..."
27 savaitė | Praktika "Praktikuokime žaismingumą kaip tvarkymosi su mūsų stresu ir sunkumais formą..."
27 savaitė | Praktika "Didesnį iššūkį priimkime kaip galimybę padidinti ir treniruoti mūsų psichologinį atsparumą..."
26 savaitė | "Mokykimės paprašyti pagalbos, kai mums jos reikia..."
26 savaitė | "Kuo dažniau kreipkimės į savo atvaizdą veidrodyje ir pasakykime sau keletą komplimentų..."
25 savaitė | "Susikurkime jėgų atgavimo praktikų rinkinį ir sistemą..."
25 savaitė | "Susikurkime taip vadinamą mūsų žmogiškojo palaikymo tinklą..."
24 savaitė | "Specialiai kasdien susiplanuokime bent vieną veiklą, kuri padidintų mūsų pasitenkimo gyvenimu, džiugesio ir malonumo jausmą..."
24 savaitė | "Susiplanuokime reguliarių veiklų, kurios padidins mūsų meistriškumo jausmą..."
23 savaitė | "Mokykimės atleidimo technikų ir jas praktikuokime..."
23 savaitė | "Patirtyse, kurias mes priimame kaip nemalonias ir nepageidautinas, paieškokime prasmės..."
22 savaitė | "Pasinaudokime dėmesingo vaikščiojimo technika..."
22 savaitė | "Pasinaudokime Jon Kabat-Zinn ir kitų autorių siūloma STOP technika..."
21 savaitė | "Prisiimkime atsakomybę už savo emocijas ir savo reakcijas į įvykius..."
21 savaitė | "Išsilaisvinkime nuo įtampos dėl negatyvių gyvenimo aspektų priimdami juos..."
20 savaitė | "Paspaudykime specialų streso kamuoliuką ar kitą streso valdymui skirtą žaidybinį prietaisą..."
20 savaitė | "Atpažinkime stresą keliančią mintį ir perdirbkime ją..."
19 savaitė | Praktika "Sudainuokime dainelę arba dainą..."
19 savaitė | Praktika "Kelis kartus per dieną padarykime tempimo pratimus..."
18 savaitė | Praktika "Sudėkime ir suklijuokime iš degtukų namelį..."
18 savaitė | Praktika "Kai jaučiamės pažeidžiami, įsisukime į šiltą pledą ir pagulėkime embriono pozoje..."
17 savaitė | Praktika "Auginkime augalus namuose ir ne tik, ir rūpinkimės jais..."
17 savaitė | Praktika "Apsvarstykime naminio gyvūnėlio auginimą..."
16 savaitė | Praktika "Pasinaudokime eterinių aliejų, kvapų galimybėmis..."
16 savaitė | Praktika "Reguliariai sulėtinkime kalbos tempą..."
15 savaitė | Praktika "Reguliariai kasdien darykime trijų rūšių fizinius pratimus..."
15 savaitė | Praktika "Pasirūpinkime savo vidiniu vaiku..."
14 savaitė | Praktika "Pasidarykime muzikinių kūrinių grojaraštį..."
14 savaitė | Praktika "Išbandykime trumpo prisnūdimo ar pogulio dienos metu poveikį..."
13 savaitė | Praktika "Padarykime nedidelį tyrimą, apklausdami artimus..."
13 savaitė | Praktika "Paskirkime dėmesio savo nakties miegui ir siekime kuo geresnės jo kokybės..."
12 savaitė | Praktika "Parašykime sau pagarbos, rūpestingumo ir meilės kupiną laišką..."
12 savaitė | Praktika "Atsisakykime noro ir ypač pastangų pakeisti praeitį..."
11 savaitė | Praktika "Reguliariai, tam tikram laikui pamirškime tikslus ir didesnę dalį dėmesio skirkime pasirūpinimui savimi ir sau."
11 savaitė | Praktika "Pamirškime savo tikslą ir nukreipkime savo dėmesį į kryptį, kuria norime judėti ir vystytis."
10 savaitė | Praktika "Geranoriškai, su meile paskirkime penkias minutes savo veido stebėjimui."
10 savaitė | Praktika "Atsigręžkime į tai, ką mums siūlo gamta."
9 savaitė | Praktika "Susidūrę su sunkia problema, pagalvokime, o ką mums šioje situacijoje patartų išmintingas žmogus?"
9 savaitė | Praktika "Nesisielokime dėl prarastų galimybių"
8 savaitė | Praktika "Nuraminkime kūną ir psichologinę būseną plūduriuodami vandenyje."
8 savaitė | Praktika "Atsisakykime dviejų mūsų gyvenimo resursų švaistytojų - nerimavimo dėl ateities ir nostalgijos dėl praeities."
7 savaitė | Praktika "Leiskime sau priimti pokyčius kaip neišvengiamą, sudėtinę gyvenimo dalį."
7 savaitė | Praktika "Įsivardinkime savo stiprybes ir apgalvokime, kaip galime jas panaudoti kasdieną bei susidūrus su iššūkiais ir sunkumais."
6 savaitė | Praktika "Mokykimės pasirūpinti savo būsena, kai patirdami sunkumų mes pereiname į pažeisto vaiko režimą"
6 savaitė | Praktika "Pasiruoškime ką atsakyti savo vidinio kritiko balsui..."
5 savaitė | Praktika "Vietoje nerimavimo susikurkime racionalias saugumo ir problemų sprendimo strategijas"
5 savaitė | Praktika "Nerimaudami įsivertinkime savo minčių pagrįstumą"
4 savaitė | Praktika "Atjauta sau"
3 savaitė | Praktika "Atlikime saugios vietos pratimą"
4 savaitė | Praktika "Atlikime kelionę į savo mėgstamą, malonią ir džiuginančią vietą vaizduotėje"
3 savaitė | Praktika "Išdeginkim savo stresą, naudodami fizinį krūvį."
2 savaitė | Praktika "Mokykimės atpalaiduoti savo kūną sąmoningu būdu" | Praktika "Pasimokykime mažinti nerimą, stresą ir įtampą kvėpuodami diafragma"
1 savaitė | Praktika "Pajuskime savo kūną" | Praktika "Atkreipkime dėmesį į kvėpavimą"
Taip, prenumeratą galite nutraukti bet kuriuo momentu savo paskyroje pasirinkę punktą "Atsiskaitymas" ir atsivėrusiame langę suradę turimos prenumeratos nutraukimo funkciją.
Taip, kaina, mokant iš karto už 12 mėn. - 59,88 Eur arba 4.99 eur per mėn. Mokėdami už metus, sutaupote 12 Eur.
Pradėjus prenumeruoti, jūsų jau laukia daugiau nei 300 įvairios trukmės mokomųjų įrašų skirtingomis temomis. Nauji įrašai talpinami kiekvieną savaitę.
Mūsų mokymų sistema veikia Thinkific platformoje. Šiuo metu tokios galimybės nėra, tačiau kompanija kuria specialią išmaniąją programėlę vartotojams, kuri leis patogiau peržiūrėti ir klausytis naujų mokymų. Apie visas naujienas nuolat informuosime.