Kaip „neišeiti iš proto“ besikeičiančiame pasaulyje?
Rizikų ir krizių valdymas psichoterapijos požiūriu
Plačiau apie prenumeratas: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/prenumerata
Kodėl atrodo, kad viskas vyksta kitaip, nei planavome?
Kaip susitaikyti su pasaulio pokyčiais, kurie nepriklauso nuo mūsų valios?
Kokius veikimo būdus galime pasirinkti?
📌 Kompetencijų ir turimų įgūdžių inventorizacija: – Kuriose situacijose patiriu stresą, nerimą, nepatogumą?
– Kada šios būsenos tampa nepakeliamos?
📌 Atsparumo stiprinimas:
– Kokias kompetencijas galiu ugdyti, kad būčiau pasiruošęs dienai X?
– Kaip rasti tinkamus mokymosi būdus?
📌 Svarbiausi aspektai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
– Emocijų stebėjimas: atpažinimas, neigimas, vengimas, priėmimas.
– Energijos valdymas: efektyviausi energijos atstatymo būdai.
– Asmeninės „operacinės sistemos“ veikimas: ar gyvenu „istorijos vadovėlyje“, ar esu čia ir dabar?
– Mano mokymosi stilius: kaip geriausiai įsisavinu naują informaciją?
– Iššūkiai pokyčio prieangyje: su kokiais barjerais susiduriu?
– Problemų sprendimas „bulletproof“ metodu.
– Aplinka ir palaikymas: „kas mane supa?“, kokią įtaką daro bendraminčiai?
📌Pagrindinė seminaro žinutė: